Setelah ketegangan patela, bagian yang terkena adalah tulang rawan patela, jadi hanya perawatan yang tepat di sekitar tulang rawan patela yang dapat pulih sesegera mungkin.1, hentikan olahraga dan persalinan yang berlebihan, hindari melompat, hindari berlari atau jongkok dalam waktu lama, naiki tangga sesedikit mungkin, pilih naik lift, dan hindari duduk dan berdiri dalam waktu lama. 2, latihan fungsional yang tepat, latihan fungsional yang tepat adalah otot paha depan, dengan mengencangkan otot paha depan untuk mendorong peradangan di sekitar patela mereda, mencegah atrofi otot, dan mencegah perlekatan patela. 3, terapi panas lokal dapat menggunakan air panas atau handuk panas untuk mengompres panas selama 15 menit / waktu. Otot paha depan untuk mempromosikan peradangan peripatellar mereda, mencegah atrofi otot, mencegah adhesi patela.3, dapat berupa terapi panas lokal, penggunaan air panas atau handuk panas untuk paket panas patela, 15 menit / waktu, 3-4 kali / hari.4, yang terbaik adalah pereda nyeri antiinflamasi oral, pereda nyeri antiinflamasi yang umum digunakan adalah celecoxib, natrium diklofenak, dll. .5, Anda bisa menjadi terapi nutrisi kondroit patella yang tepat, seperti kondroit nutrisi oral Obat-obatan untuk perawatan nutrisi tulang rawan patela, seperti obat tulang rawan nutrisi oral, termasuk glukosamin, kondroitin sulfat, dll. 6, dapat disuntikkan ke dalam pelumas tulang rawan nutrisi sendi, yang biasa digunakan adalah natrium vitrate.