Adalah umum untuk melihat orang-orang yang, setelah mengonsumsi produk tonik, tidak hanya tidak memiliki efek tertentu pada kesehatan mereka, tetapi juga menderita tingkat ketidaknyamanan yang berbeda, dan beberapa bahkan memperburuk kondisi mereka. “Tonik adalah salah satu prinsip pengobatan Tiongkok, dapat digunakan untuk memperbaiki kekurangan qi, darah, yin dan yang, tetapi tidak dapat digunakan untuk mengobati semua penyakit. Jika tidak diterapkan dengan benar, disalahgunakan atau disalahgunakan, mereka tidak hanya akan bermanfaat tetapi juga berbahaya, dan fenomena “kekurangan tidak menjadi tonik” akan terjadi. “Jika kekurangan tidak diatasi, bagaimana bisa dipulihkan?” Ini telah menjadi tren utama dalam perawatan kesehatan untuk melengkapi kekurangan. Namun, kita sering mendengar orang mengeluh: “Ketika saya minum tonik, saya dipecat!” Hari ini kita akan melihat apa yang disebut “defisiensi tanpa tonik”? Apa yang harus kita lakukan? Kebanyakan orang suka mengonsumsi suplemen makanan, tetapi tidak peduli seberapa banyak atau seberapa baik sesuatu, tanpa limpa dan perut yang sehat, sulit untuk menyerapnya. Oleh karena itu, disarankan untuk memperkuat limpa dan lambung sebelum mengonsumsi suplemen. Dalam pengobatan Tiongkok, dikatakan bahwa limpa dan lambung adalah fondasi dari periode pascakelahiran dan sumber Qi dan darah. Untuk mengubah tonik yang kita makan menjadi Qi dan darah yang kita butuhkan, kita harus memiliki limpa dan lambung yang kuat. Mengapa ada kekurangan tonik? 1. Limpa dan lambung lemah dan dingin, sering mengalami kembung setelah makan, gangguan pencernaan, nafsu makan yang buruk dan kurang makan, tinja tidak berbentuk, sakit perut dan diare saat makan makanan dingin atau kedinginan. Orang dengan limpa dan perut dingin sering makan bubur jahe dan jujube untuk menghangatkan perut dan mengisi kembali Qi dan darah; 2, makanan yang terkumpul di limpa dan perut memiliki rasa asam di mulut; kadang-kadang sembelit, kadang-kadang tinja tidak berbentuk; tinja yang sangat berbau; tidak mau makan, kembung setelah makan; lapisan lidah yang tebal limpa dan perut telah menumpuk makanan, sering makan bubur hawthorn untuk menghilangkan makanan dan dahak; 3, panas lembab di perut limpa dan perut mudah terbakar rasa sakit; sering refluks asam, muntah asam, mual; mulut kering dan mulut pahit; air seni kuning, tinja lengket toilet; lapisan lidah kuning berminyak Jika Anda mengalami panas lembab di limpa dan perut, makanlah jelai dan bubur kacang merah serta bubur sawi hijau untuk memperkuat limpa dan menghilangkan panas dan lembab; 4, depresi hati dan limpa lembab. Faktanya sebenarnya adalah Anda akan bisa mendapatkan lebih dari sekadar beberapa di antaranya. 1, minum bubur di pagi hari Cara terbaik untuk menyehatkan limpa dan perut adalah dengan minum bubur di pagi hari, “bubur” berkata: “setiap hari bangun, makan semangkuk besar bubur, kekurangan perut kosong, gas biji-bijian akan dibuat, suplemen tidak baik-baik saja, tetapi juga sangat lembut dan berminyak, dan usus dan perut, trik diet yang paling indah. 2, makan lebih banyak ubi Ubi segar adalah tonik datar untuk perut dan membantu mengatur sistem pencernaan dan endokrin. Ubi paling baik dimasak menjadi bubur, yang dapat menghilangkan efek samping kembung. 3 . Makan Poria Ini adalah jamur yang tumbuh di bawah pohon pinus dan dapat memperkuat limpa dan perut, menenangkan dan menenangkan pikiran, menyehatkan hati dan ginjal serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Poria dapat direbus dalam sup atau ditambahkan ke dalam bubur, dan produk Poria dapat dikonsumsi dengan efek yang sama. Terakhir, perlu diingatkan bahwa orang yang memiliki perut yang tidak enak harus mengurangi makan makanan manis, yang dapat menghindari gangguan pencernaan. Poin kesehatan limpa dan perut 1, kaki tiga mil untuk memperkuat limpa dan perut kaki tiga mil: betis luar, hidung betis di bawah 3 inci cerita rakyat: “sering moksibusi kaki tiga mil, lebih baik daripada makan ayam tua”, karena memiliki limpa dan perut, memberi makan qi manfaat tengah, melalui usus untuk memandu fungsi stagnasi. Untuk orang dengan tubuh yang dingin, moksibusi sering digunakan selama sekitar 20 menit. Ini juga dapat dikombinasikan dengan titik Guan Yuan dan San Yin Jiao. 2, titik Fenglong menenggelamkan kekeruhan perut Posisi: dari bagian luar kaki, temukan dua titik mata lutut dan pergelangan kaki bagian luar, hubungkan menjadi satu garis, lalu ambil titik tengah garis ini, lalu temukan tulang kering di kaki, 1,5 inci di luar tepi depan tulang kering, kira-kira selebar dua jari, dan tepat di tengah-tengahnya. Area ini adalah titik Fenglong dan ditekan selama 1 hingga 3 menit sehari. Untuk waktu yang lama Anda merasa kembung, cegukan, tidak nafsu makan dan umumnya melewatkan sarapan, terutama setelah makan ketika Anda selalu merasa mual pada perut. Penggunaan meremas dan menggosok titik akupunktur Fenglong dapat menghilangkan rasa kembung pada perut, dan nafsu makan menjadi lebih kuat untuk sarapan. Alasan: Perut kembung, cegukan dan nafsu makan yang buruk disebabkan oleh disfungsi lambung dan daya pencernaan yang rendah. Titik Fenglong adalah pengobatan yang sangat baik untuk penyakit pencernaan kronis dan mengatur perut. Selain itu, banyak orang memiliki kesalahpahaman tentang “kekurangan”, berpikir bahwa mereka tidak sehat, selalu sakit, lemah, dan harus menebusnya. Faktanya, kelemahan dan kelelahan hanyalah manifestasi dari fungsi tubuh, tetapi apakah itu kekurangan, di mana dan dalam keadaan apa, disarankan untuk mencari diagnosis yang jelas dari dokter profesional di rumah sakit biasa sebelum mengambil tonik.