Cedera ligamen adalah hal yang umum terjadi pada semua jenis olahraga dan risiko terjadinya cedera ini dapat dikurangi dengan melakukan hal-hal berikut ini.
Lakukan pemanasan yang memadai sebelum berolahraga.
Pilih perlengkapan olahraga yang sesuai, seperti sepatu yang cocok dan nyaman, dan kenakan alat pelindung jika perlu.
Lakukan latihan kekuatan dan fleksibilitas otot secara teratur.
Secara bertahap kembali berolahraga setelah rehabilitasi yang memadai jika Anda pernah mengalami cedera ligamen sebelumnya.