I. Apa yang dimaksud dengan ligamen cruciatum? Seperti yang kita ketahui, lutut adalah sendi penahan beban utama dalam tubuh dan stabilitasnya secara langsung memengaruhi kehidupan sehari-hari masyarakat. Stabilitas lutut terutama dikendalikan oleh ligamen di sekitar lutut, terutama ligamen cruciatum dan ligamen kolateral medial dan lateral. Ligamentum cruciatum anterior, juga dikenal sebagai ligamentum cruciatum, terletak di dalam sendi lutut dan dimulai pada aspek medial kondilus femoralis lateral dan berakhir pada tulang belakang interkondilaris medial dataran tinggi tibialis. Secara sederhana, ligamen cruciatum adalah ligamen kuat yang menghubungkan tulang paha distal ke ujung proksimal tulang tungkai bawah, menjaga kestabilan sendi lutut. Cedera atau bahkan pecahnya ligamen ini dapat menyebabkan berbagai masalah pada sendi lutut. Kedua, laserasi ligamen cruciatum? Seperti dijelaskan dalam kasus di atas, sebagian besar cedera ACL terjadi selama aktivitas olahraga dan kebugaran; cedera paling umum terjadi pada olahraga dengan pemberhentian dan belokan yang tajam, seperti bola basket, sepak bola, rugby dan bola voli. Cedera pada ACL dapat diklasifikasikan sebagai robekan yang tidak lengkap, robekan lengkap atau bahkan avulsi tulang pada titik perlekatan ligamen. Ketika ACL robek tidak sempurna, pasien dapat menghentikan olahraga intensitas tinggi dan kontinuitas ligamen masih baik pada MRI, biasanya melalui penyembuhan yang berkepanjangan, dengan mengandalkan fisioterapi dan metode perawatan konservatif lainnya, ligamen yang robek sebagian dapat pulih dengan baik; Namun, ketika robekan total ACL terjadi atau cedera avulsi tulang ditemukan, ACL yang robek tidak dapat sembuh kembali secara langsung Jika tidak diobati, stabilitas sendi lutut semakin berkurang dan terjadi gesekan dengan tulang rawan dan meniskus di dalam sendi lutut, yang menyebabkan kerusakan pada tulang rawan dan meniskus, yang semuanya merupakan penyebab osteoartritis lutut di kemudian hari. Oleh karena itu, jika Anda ingin memaksimalkan fungsi asli ligamen dan meminimalkan kerusakan pada sendi lutut, sebagian besar ligamen perlu ditangani dengan penggantian ligamen, seperti ligamen sintetis, dan operasi rekonstruksi ligamen. Ketiga, perawatan bedah ruptur ligamen cruciatum. Pembedahan di tengah-tengah ligamen cruciatum telah menjadi sangat umum dan ada banyak kemajuan dalam cara prosedur dilakukan. Dokter sering mengadopsi artroskopi lutut invasif minimal untuk mengobati ligamen. Melalui posisi yang tepat dari arthroscope lutut, ahli bedah kemudian mengebor terowongan ke dalam paha dan tulang betis Anda untuk menempatkan ligamen dan kemudian memperbaikinya ke tulang dengan perangkat fiksasi seperti sekrup. Setelah operasi, Anda dapat berolahraga setelah satu bulan dan atlet biasanya dapat kembali berkompetisi enam hingga 12 minggu setelah operasi. Namun, dengan cedera ligamen cruciatum, biasanya diperlukan waktu pemulihan dan rehabilitasi selama 6 hingga 12 bulan sebelum kembali berpartisipasi dalam olahraga yang memerlukan belokan dan pemberhentian yang tajam. Jika ligamen medial cedera, diperlukan istirahat minimal 6 hingga 8 minggu, yang merupakan waktu yang biasa diperlukan untuk menyembuhkan ligamen. Lamanya waktu tidak benar-benar konstan dan bervariasi dari orang ke orang. Namun demikian, rehabilitasi pasca-operasi yang ketat adalah kunci untuk memulihkan stabilitas dan fungsi lutut setelah operasi rekonstruksi ACL. Dalam beberapa minggu pertama setelah pembedahan, diperlukan rehabilitasi sistematis untuk mencoba mengembalikan mobilitas lutut yang dioperasi ke tingkat yang sebanding dengan sisi yang berlawanan. 4. Bagaimana saya bisa mencegah cedera ligamen? Bagi para atlet, cedera ACL berarti harus meninggalkan lapangan permainan untuk sementara waktu; bagi kita, masyarakat umum, cedera ACL memakan waktu dan biaya yang mahal, jadi, apa cara terbaik untuk mencegah cedera ACL secara umum? Faktanya, inti dari pencegahan cedera adalah satu kalimat: cara terbaik untuk mencegah cedera ACL adalah dengan memperkuat otot-otot di bagian depan dan belakang paha. Hanya dengan memperkuat otot-otot di sekitar lutut, maka akan ada cukup bantalan untuk menjaga ligamen tetap utuh jika terjadi cedera lutut. Berikut ini adalah daftar tindakan pencegahan untuk mencegah cedera ligamen. 1. Hindari atau kurangi beberapa gerakan yang lebih merusak sendi lutut dan perkuat otot-otot di sekitar sendi lutut; 2. Hindari atau kurangi gerakan berhenti atau berbelok yang tajam selama berolahraga – berdiri tegak di atas tanah dengan kaki berbelok ke arah lain, misal pemain sepak bola atau bola basket yang berhenti tajam dan mengubah arah dengan cepat; 3. Hindari atau kurangi pendaratan lutut lurus – mendarat dengan lutut lurus, misalnya pemain ski mendarat setelah melompat atau pesenam mendarat di atas lompat; 4. menghindari atau mengurangi manuver pendaratan menyamping ketika lutut hiperekstensi – kaki berhenti tiba-tiba ketika hiperekstensi, misalnya pemain bisbol yang meluncur ke samping 5. Hindari atau kurangi rotasi dan deselerasi mendadak – deselerasi dan putaran kaki yang tiba-tiba dapat menyebabkan rotasi lutut yang berlebihan, seperti putaran luka bakar yang tiba-tiba dari pemain sepak bola atau rugby; 6. Hindari atau kurangi rotasi dan deselerasi mendadak. Direkomendasikan bahwa pendaratan olahraga harus dilakukan dengan kaki depan terlebih dahulu, dengan lutut ditekuk dan badan sedikit condong ke depan. Hindari gerakan lutut ke samping atau ke depan dan ke belakang jika memungkinkan. Ingatlah untuk tidak memelintir lutut ke dalam saat mendarat dan meminimalkan benturan. Di atas adalah pengantar singkat tentang pencegahan cedera ligamen lutut. Kami berharap Anda akan merawat sendi lutut Anda dengan baik dalam kehidupan sehari-hari, bergerak secara wajar, mengurangi atau menghindari gerakan yang berdampak tinggi pada sendi lutut, dan mengobatinya sedini mungkin ketika gejala awal muncul, sehingga Anda dapat mencapai pemulihan yang lebih baik!