Sangat bermanfaat bagi wanita menopause untuk mengonsumsi asam folat dalam jumlah sedang untuk mencegah perkembangan anemia.
Asam folat adalah vitamin yang larut dalam air, yang dinamai sesuai dengan kandungannya yang sangat kaya dalam daun hijau. Asam folat secara efektif dapat meningkatkan regenerasi sel darah merah di sumsum tulang, bagi wanita menopause, jika kekurangan asam folat dalam tubuh dapat menyebabkan anemia. Konsumsi asam folat dalam jumlah sedang dapat secara efektif mencegah terjadinya anemia.
Wanita menopause harus mengonsumsi asam folat dalam jumlah sedang untuk menghindari ketidaknyamanan pencernaan dan neurologis yang disebabkan oleh asam folat yang berlebihan.
Disarankan agar wanita menopause menjaga pola hidup dan pola makan yang teratur, pergi ke rumah sakit untuk melakukan pemeriksaan rutin untuk mengetahui status kesehatannya, dan berkonsultasi dengan dokter tepat waktu untuk menghindari penundaan pengobatan.