Modifikasi gaya hidup: Jalani hidup yang teratur, makan dan istirahat secara teratur, hindari berbaring segera setelah makan, dan hindari makan 3 jam sebelum tidur untuk mengurangi sekresi asam lambung dan relaksasi LES singkat selama tidur. Tinggikan kepala tempat tidur sekitar 10-15 cm saat tidur, ubah postur tidur yang buruk untuk mengurangi refluks yang disebabkan oleh postur tubuh, dan pastikan waktu tidur yang cukup dan kualitas tidur. Hindari membungkuk secara berlebihan, mengenakan pakaian dan celana yang ketat, dan mengikat ikat pinggang terlalu kencang, karena hal ini akan menyebabkan peningkatan tekanan pada perut; orang yang mengalami obesitas harus aktif berolahraga untuk mengurangi berat badan; minumlah sedikit air matang hangat saat gejala seperti mulas, refluks asam, dan nyeri dada muncul untuk membilas mukosa esofagus yang terbakar dan mengurangi kerusakan mukosa; hindari mengonsumsi makanan yang terlalu dingin, keras, atau asin, serta kunyah dan telan secara perlahan saat makan. Dorong pasien untuk mengunyah permen karet secara tepat untuk meningkatkan fungsi pembersihan esofagus melalui tindakan menelan yang normal, meningkatkan sekresi air liur untuk menstimulasi fungsi menelan dan mengoordinasikan fungsi motorik esofagus. Cobalah untuk menghindari obat-obatan yang meningkatkan refluks atau kerusakan mukosa, seperti obat antikolinergik, diazepam, anestesi, dan agonis adrenergik. Pola makan: Makanlah secara teratur, dengan tiga kali makan teratur. Pola makan yang tidak teratur akan mengganggu motilitas esofagus dan saluran cerna yang normal. Diet harus tinggi serat dan rendah lemak, serta mengurangi asupan lemak, karena lemak menunda pengosongan lambung, merangsang kontraksi dan sekresi kandung empedu, serta mengurangi tekanan sfingter esofagus. Dianjurkan untuk makan sayuran segar dan berbagai macam buah (buah yang tidak asam lebih baik) untuk meningkatkan asupan multivitamin; asupan protein merangsang sekresi gastrin dan dapat meningkatkan tekanan sfingter esofagus. Dianjurkan untuk makan makanan yang tidak terlalu merangsang, memasak dengan sedikit bumbu, seperti cabai, kari, merica, bawang putih dan mint, dan hindari makanan yang dapat menyebabkan penurunan tonus sfingter esofagus bagian bawah, seperti tembakau, alkohol, kopi, teh kental, kola, dan cokelat. Dianjurkan untuk makan dalam porsi kecil dan sering, dengan tujuh atau delapan porsi penuh. Makan berlebihan akan meningkatkan beban pada lambung, memperlambat pengosongan lambung, meningkatkan tekanan intragastrik dan memudahkan makanan untuk refluks ke kerongkongan, sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman seperti nyeri ulu hati, refluks asam lambung, bersendawa dan kembung. Kepatuhan terhadap pengobatan: GERD adalah penyakit kronis dan gejalanya dapat kambuh kembali setelah pengobatan dan penghentian pengobatan. Pasien dengan gejala refluks tetapi tanpa esofagitis dapat dipertahankan sesuai kebutuhan, yaitu minum obat saat gejala muncul dan berhenti saat gejala membaik, sehingga dapat menjaga kesehatan yang baik dan mengurangi penggunaan obat. Motivator lambung dan penghambat pompa proton sekarang umum digunakan dalam praktik klinis, biasanya setelah 6-8 minggu pengobatan rutin, diikuti dengan terapi pemeliharaan dosis rendah. Juga hindari β-agonis, α-blocker, antikolinergik, penghambat saluran kalsium dan obat lain yang menurunkan tekanan sfingter esofagus bagian bawah.