Latihan artritis pinggul terutama latihan beberapa postur sendi pinggul, seperti penculikan, rotasi eksternal, ekstensi belakang gerakan latihan ini, metode latihan rehabilitasi diri artritis pinggul adalah sebagai berikut: 1, latihan umum dapat dilakukan dalam posisi berdiri atau di samping tempat tidur, di posisi samping tempat tidur untuk melakukan penculikan pinggul adalah posisi berbaring di samping, sisi berbaring di tempat tidur umumnya sisi yang sehat di bagian bawah, sisi yang terkena di bagian atas, dan kemudian kaki lurus ke atas, mengangkat prosesnya bisa Setiap sepuluh set, bahkan melakukan tiga set setiap hari; 2, Anda dapat menggunakan karet gelang, karet gelang ditempatkan pada betis di atas sendi pergelangan kaki, melalui resistensi karet gelang untuk meningkatkan pelatihan kekuatan otot, ini adalah pelatihan penculikan; 3, Anda dapat melakukan beberapa pelatihan rotasi eksternal, seperti berbaring di tempat tidur, tungkai bawah melakukan beberapa gerakan penculikan atau dalam fleksi melakukan beberapa gerakan penculikan; 4, posisi rawan di tempat tidur setelah Lakukan beberapa ekstensi ke belakang dari tungkai bawah, terutama gluteus maximus belakang dan latihan kekuatan otot hamstring.