Hiperhidrosis adalah suatu kondisi di mana saraf simpatik terlalu bersemangat atau sangat tertekan, sehingga menyebabkan produksi keringat yang berlebihan. Dalam keadaan normal, saraf simpatik mengatur suhu tubuh dengan mengendalikan keringat dan pembuangan panas, tetapi pada hiperhidrosis, keringat dan kemerahan pada wajah benar-benar di luar kendali, membuat pasien berada dalam keadaan tidak berdaya, gelisah atau panik setiap hari. Diagnosis keringat akibat hiperhidrosis bergantung pada kombinasi tes laboratorium, pencitraan dan tes fungsi otonom, selain tanda-tanda khas hiperhidrosis. Tidak ada tindakan yang lebih baik untuk ketegangan simpatik yang tinggi dan fokus utamanya adalah pada pencegahan gangguan terkait. Jika ada latar belakang sindrom herediter, tindakan pencegahan termasuk pengenalan konseling genetik, tes genetik pembawa dan diagnosis prenatal dan aborsi elektif untuk mencegah kelahiran anak-anak yang terkena dampak. Relaksasi, perhatian terhadap kebersihan pribadi, sering mandi dan berganti pakaian. Penyakit ini dapat disembuhkan setelah lesi primer atau faktor predisposisi dikendalikan, tetapi rentan terhadap kekambuhan. Perhatian medis yang cepat harus dicari. Berikut ini adalah cara-cara untuk mencegah dan meredakan ketegangan simpatis yang tinggi: 1. Kembangkan kebiasaan tidur yang baik 2. Belajar mendekompresi diri sendiri 3. Lakukan beberapa latihan relaksasi Duduklah dengan nyaman di kursi atau berbaring di atas tempat tidur, kemudian kirimkan pesan istirahat ke seluruh bagian tubuh, dimulai dengan kaki kiri, buat otot-otot kaki menegang dan kemudian mengendur, sambil menyarankan untuk beristirahat, diikuti dengan memerintahkan leher kaki, betis, lutut, paha sampai ke batang tubuh untuk beristirahat. Ini diikuti dengan relaksasi dari kaki ke batang tubuh, kemudian dari tangan kiri dan kanan ke batang tubuh, di mana seluruh relaksasi dimulai dari batang tubuh ke leher, ke kepala dan ke wajah. Setelah Anda menguasai teknik ini, Anda akan mencapai keadaan rileks dan tenang hanya dalam beberapa menit. 4, beberapa pelatihan konsentrasi Di sini kami memperkenalkan Anda pada permainan kecil yang digunakan dalam psikologi untuk melatih perhatian, dalam sebuah tabel dengan 25 kotak kecil, angka 1-25 akan kacau dan terisi, kemudian menghitung dari 1 hingga 25 secepat mungkin, untuk membaca sambil menunjukkan waktu yang sama, penelitian menunjukkan bahwa: anak-anak berusia 7-8 tahun untuk menemukan angka-angka pada setiap grafik adalah 30-50 detik Waktu rata-rata untuk menemukan angka-angka pada setiap bagan adalah 30-50 detik untuk anak usia 7-8 tahun, 40-42 detik untuk orang dewasa, dan 25-30 detik untuk orang dewasa normal, beberapa di antaranya bisa mempersingkatnya menjadi belasan detik.