Gaya hidup sehat pasien hipertensi adalah sebagai berikut: Pertama, diet rendah garam dan rendah lemak, garam rendah mengacu pada pembatasan asupan natrium klorida, asupan natrium klorida harian pasien hipertensi harus kurang dari 6g, jika dikombinasikan dengan gagal jantung, perlu lebih ketat, menjadi kurang dari 3g. diet rendah lemak mengacu pada pembatasan ketat trigliserida, diet kolesterol, makanan seperti kaki babi berlemak, daging babi berlemak, jeroan hewani yang kaya akan trigliserida, kolesterol, untuk membatasi asupan. Kedua, makan lebih banyak sayuran hijau, asupan harian sayuran hijau untuk penderita hipertensi harus mencapai 0,5-1 pon. Ketiga, olahraga yang tepat, olahraga mingguan harus mencapai 3-5 kali, setiap kali 30-50 menit, seminggu untuk memastikan bahwa jumlah latihan 150 menit, pilih cara latihan aerobik. Keempat, penderita hipertensi harus berhenti merokok dan alkohol. Kelima, yang terbaik bagi penderita hipertensi adalah mempertahankan sikap optimis dan tidak tidak sabar. Keenam, penderita hipertensi sebaiknya tidur lebih awal setiap malam untuk menjaga jam biologis yang sehat.