Selalu merasa tertekan secara mental dapat disebabkan oleh beberapa alasan berikut ini, yang pertama dan terpenting adalah kemungkinan terjadinya depresi. Sebagai penyakit mental yang umum, depresi ditandai dengan suasana hati yang tertekan, kurangnya kebahagiaan, kurangnya minat, kelelahan mental, dan gejala inti lainnya, disertai dengan hilangnya konsentrasi dan ingatan, harga diri yang rendah, menyalahkan diri sendiri, menyalahkan diri sendiri, pandangan yang pesimis dan negatif terhadap masa depan, dan bahkan pikiran untuk bunuh diri. Penyebab utama kedua mungkin disebabkan oleh kepribadian, seperti mudah stres dan memiliki harga diri yang rendah. Jika Anda tidak memiliki solusi yang baik untuk suatu masalah, tetapi Anda sangat kuat dan perfeksionis, Anda akan sangat tertekan ketika Anda mengalami kemunduran, Anda memiliki banyak konflik batin, dan Anda memiliki banyak keinginan terpendam yang tidak dapat dipenuhi. Jika ada masalah seperti itu, hal itu dapat dengan mudah menyebabkan cacat karakter, sehingga mudah cemberut sepanjang waktu. Alasan ketiga adalah pasien mungkin mengalami peristiwa yang membuat stres, seperti faktor sosial, stres, konflik, terutama konflik keluarga, konflik pasangan, ketegangan antar rekan kerja, dll., yang dapat dengan mudah menyebabkan depresi mental. Terutama setelah mengalami kemunduran, mudah untuk memiliki emosi negatif seperti ketegangan, depresi, ketidakbahagiaan, dll. Alasan di atas lebih umum dan harus ditangani secara simtomatik, terutama pengaturan diri secara aktif.