Penyebab nyeri di kedua sisi punggung bawah setelah berolahraga termasuk olahraga yang berlebihan, ketegangan otot lumbal, dan kejang otot lumbal. Pengobatannya meliputi perawatan umum, fisioterapi, obat-obatan dan sebagainya. 1. Olahraga berlebihan: Jika Anda tidak berolahraga dalam waktu yang lama, olahraga mendadak atau olahraga berlebihan akan menyebabkan nyeri pinggang karena peregangan otot lokal yang berulang-ulang. Umumnya, gejala akan berkurang secara perlahan setelah berhenti berolahraga dan tidak diperlukan pengobatan. 2. Ketegangan otot pinggang: cedera jaringan lunak atau keseleo di daerah pinggang yang disebabkan oleh olahraga yang terlalu banyak atau terlalu lama. Gejala dapat diperbaiki melalui akupunktur, pijat, terapi magnet, inframerah, dan fisioterapi lainnya. Nyeri yang parah dapat diobati dengan lateks diklofenak dietilamida topikal, bersama dengan celecoxib oral dan obat-obatan lainnya. Jika perlu, suntikan lidokain lokal dapat digunakan. 3. Kejang otot lumbal: dapat disebabkan oleh kehilangan elektrolit dan kelelahan otot saat berolahraga. Hal ini terutama diatasi dengan peregangan dan relaksasi, pijat dan akupresur. Selain alasan di atas, hal ini juga dapat disebabkan oleh kambuhnya penyakit yang mendasari (misalnya herniasi diskus lumbal) dan sebagainya. Jika gejala-gejala di atas sangat parah, atau jika gejala-gejala tersebut menetap dan tidak membaik, Anda harus pergi ke rumah sakit untuk mendapatkan perawatan. Semua obat di atas harus digunakan di bawah pengawasan dokter, hindari pengobatan sendiri.