Sulit tidur dengan stres sekolah tinggi relatif umum dan perlu diputuskan berdasarkan kasus per kasus. Jika Anda mengalami kesulitan tidur 1-2 bulan atau bahkan 3-4 bulan sebelum ujian dan juga gugup dan cemas, Anda mungkin perlu mencari bantuan dari psikiater untuk menggunakan obat-obatan. Jika Anda merasa sangat gugup 1-2 hari sebelum ujian dan tidak bisa tidur, itu adalah situasi yang membuat stres. Di klinik klinis, kami bertemu dengan banyak siswa senior yang berada di bawah tekanan tinggi untuk belajar dan memiliki kebutuhan tidur yang sangat tinggi. Saran-saran berikut ini diberikan: 1. Para siswa memiliki jadwal belajar yang ketat, tetapi mereka juga perlu lebih banyak berolahraga, tidak hanya untuk meningkatkan efisiensi belajar mereka, tetapi juga untuk meningkatkan kualitas tidur mereka; 2. Yang terbaik adalah beristirahat sebelum jam 12 malam untuk memastikan bahwa mereka memiliki lebih banyak energi untuk belajar keesokan harinya. Beberapa siswa mungkin belajar pada jam 12 siang atau bahkan jam 1-2 siang, yang mungkin berdampak pada semangat dan pembelajaran mereka dalam jangka panjang.