Brokoli dapat memberikan beberapa manfaat kalsium.
Sebagai bahan makanan, brokoli dapat dikonsumsi oleh kebanyakan orang. Setiap 100 gramnya mengandung 36 kkal energi, 4,3 gram karbohidrat, 4,1 gram protein, dan 67 miligram kalsium, yang jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, dapat memberikan sejumlah nutrisi kepada tubuh dan berperan dalam suplementasi kalsium.
Brokoli dapat dikonsumsi dengan sebagian besar buah dan sayuran, tetapi harus berhati-hati agar tidak berlebihan, atau dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Dan orang yang alergi terhadap brokoli dilarang makan brokoli, karena dapat menyebabkan alergi.
Meskipun brokoli memiliki efek kalsium tertentu, tetapi ketika mengkonsumsi brokoli harus memperhatikan jumlah yang tepat, untuk menghindari efek tertentu pada tubuh. Jika Anda perlu mengonsumsi suplemen kalsium, disarankan untuk pergi ke rumah sakit untuk melakukan pemeriksaan dan memilih metode yang tepat untuk mengonsumsi suplemen kalsium di bawah bimbingan dokter.