Bagaimana cara meningkatkan kinerja seksual mereka? Saya percaya ini adalah banyak teman pria yang ingin tahu dan malu untuk mengatakan masalahnya, berikut ini untuk memperkenalkan Anda untuk meningkatkan kemampuan seksual pria dari sembilan metode perawatan kesehatan, jangan melihat kehilangan makan oh! 1, kenakan pakaian dalam katun, jaga agar testis suhu rendah kemaluan membutuhkan lingkungan bersuhu rendah. Yang terbaik adalah mengenakan pakaian dalam katun dengan lubang terbuka, skrotum terbuka, bernapas dan sejuk, memulihkan fungsi peregangan alami skrotum dan mempromosikan sekresi androgen, yang juga dapat menyebabkan energi dan meningkatkan fungsi seksual setelah usia paruh baya. 2, pijat skrotum untuk memperkuat energi pria Sering menggunakan tangan Anda untuk memijat skrotum secara langsung, dapat membuat sirkulasi darah testis. Pemijatan dapat dilakukan sekali sehari selama 2-3 menit setiap kali. Waktunya tidak boleh terlalu lama, karena rangsangan yang terlalu kuat akan membuat fungsi testis menjadi rendah. 3, latihan fisik adalah afrodisiak terbaik Wanita mengandalkan perawatan, pria mengandalkan olahraga. Faktanya adalah bahwa Anda dapat meningkatkan kandungan oksigen di seluruh tubuh Anda dan meningkatkan sekresi testosteron, yang terbaik untuk sistem reproduksi pria. Setidaknya dua kali olahraga berat setiap minggu, seperti bermain bola, lari, fitnes, dll., Setelah berkeringat deras untuk menghadirkan relaksasi pikiran dan tubuh secara menyeluruh, kualitas kehidupan seks akan sangat meningkat. 4, untuk mandi bergantian panas dan dingin di bak mandi setelah benar-benar hangat dan kemudian keluar dari bak mandi, untuk memaksakan air dingin di daerah kemaluan, selama sekitar 3 menit, penis, kontraksi skrotum setelah masuk kembali ke bak mandi, jadi berulang kali 3-5 kali setelah selesai. Jika Anda bisa bersikeras melakukan “mandi alternatif” setiap hari, Anda bisa membuat pria setelah usia paruh baya menjadi energik. 5, melatih otot panggul untuk meningkatkan ereksi Latihan tengel: metode latihan adalah berpura-pura mencegah buang air kecil. Umumnya dua kali sehari, setiap kali 15, hari demi hari untuk meningkatkan jumlah kontraksi, hingga sekali sehari bisa melakukan 50, ikuti latihan ini selama sebulan, umumnya Anda bisa merasakannya untuk membantu peran hubungan seksual. 6, metode akupresur penis untuk memperkuat metode kemampuan seksual berulang kali dengan jari-jari untuk menggenggam penis, dapat meningkatkan saraf penis dan aktivitas pembuluh darah, akan menyebabkan ereksi penis. Setelah ereksi penis tidak perlu keberatan dapat melanjutkan pemijatan, bisa pagi dan sore hari di tempat tidur pijat. Jika sebagai bagian dari belaian sebelum melakukan hubungan seksual lebih membantu membangun suasana lingkungan yang bersahabat dan positif. 7, setiap 2-3 minggu, tantangan seks terus menerus Metode ini menantang batas-batas prinsip keluar masuk, ketika sistem reproduksi dengan rangsangan yang kuat dan konsumsi energi, setelah beberapa hari pemulihan akan lebih kuat dari aslinya. Cara terbaik adalah menantang batas setiap 2-3 minggu sekali, dengan suplemen nutrisi. 8, merangsang saluran inguinalis untuk memperkuat fungsi testis Selangkangan adalah jalur yang membawa darah ke testis dan menghubungkan saraf. Pijatlah saluran pangkal paha dengan menekan dua jari di setiap sisi akar penis dan membelai dari atas ke bawah untuk merangsang aliran darah ke testis. Pijat sekali sehari, setiap malam sebelum tidur di tempat tidur sendiri. 9, makan lebih banyak makanan laut dan makanan yang kaya seng Rumput laut mengandung lebih banyak belerang daripada tanaman dan hewan lainnya. Kekurangan atau defisiensi sulfur dapat menyebabkan keguguran, fungsi seksual pria menurun. Oleh karena itu, Anda harus sering mengonsumsi makanan rumput laut, seperti rumput laut, nori, wakame, dll.