Empat hal yang paling banyak mengkonsumsi yang di musim panas A, minuman dingin Cocok untuk makan es krim, minum bir dingin, minum sup kacang hijau adalah cara untuk mengalahkan panasnya musim panas, tetapi jangan berlebihan, atau menghalangi tubuh yang, akan ada perasaan sakit tenggorokan, atau bahkan menipisnya yang dan sakit, terutama kacang hijau. Kedua, teh herbal Orang Kanton memiliki “udara panas”, makan makanan panas (seperti gorengan, leci, dll) setelah sariawan, sakit tenggorokan, wajah berjerawat, dll, adalah manifestasi dari panas, mereka melakukan berbagai pengobatan sendiri atau minum teh herbal. Para ahli menunjukkan bahwa sifat umum teh herbal dingin, tubuh dapat membersihkan panas ketika ada panas, tidak ada panas ketika mudah melukai Yang Qi. Ketiga, musim panas AC adalah metabolisme tubuh adalah waktu yang paling kuat, banyak berkeringat, pori-pori terbuka, jika Anda rakus akan dingin, seperti berkeringat setelah meniupkan udara dingin atau suhu AC terlalu rendah, tubuh manusia Wei Qi tidak solid, akan merusak yangqi tubuh manusia. Oleh karena itu, di dalam ruangan ber-AC, yang terbaik adalah memakai jaket kecil agar tetap hangat, terutama bagian belakang perut agar tetap hangat. Para ahli menunjukkan bahwa suhu AC dalam ruangan secara umum dan suhu luar ruangan tidak bisa terlalu besar perbedaannya, suhu AC pada 26 ℃ yaitu. Jika tubuh itu sendiri dingin dan takut kedinginan, Anda juga bisa mengenakan pakaian lengan panjang, agar tidak menyejukkan udara dingin dari invasi kulit dan penyakit. Keempat, terlalu banyak makan semangka Makan semangka dan buah dingin lainnya adalah cara umum untuk mengalahkan panas. Semangka memiliki efek panas, haus, dan diuretik. Tapi semangka tidak bisa makan lebih banyak, terutama dari lemari es keluar dari semangka, kelembaban berat, kerusakan limpa Yang. Bagaimana cara melindungi Yang Qi di musim panas? 1, untuk menyesuaikan sinar matahari karena matahari adalah sumber utama Yang Qi manusia. Pagi musim panas jam sembilan, sinar matahari jam sepuluh adalah yang terbaik, saat ini matahari tidak kuat atau lemah. Kualitas udara juga paling segar saat ini, karena tanaman setelah fotosintesis mulai mengeluarkan oksigen. Pada saat ini, jika di hutan, menghadap matahari untuk melakukan respirasi aerobik, efek kesehatan terbaik. 2, tidur lebih awal dan bangun pagi di musim panas adalah api jantung tubuh manusia, kegagalan gas paru-paru musim ini, tidur lebih awal dan bangun lebih awal untuk memenuhi kepenuhan Yang Qi dan kepenuhan yang nyata. Bangun pagi untuk menerima sinar matahari dan udara segar di pagi hari, sangat bermanfaat bagi organisme. Musim panas, jika Anda tidur larut malam dan bangun pagi, kurang tidur relatif, terutama orang tua, tidur tidak nyata, mudah untuk membangunkan karakteristik yang lebih rentan terhadap rasa lelah, sehingga tidur siang musim panas adalah untuk menjaga kesehatan tidur, tidur, memperhatikan posisi tidur, dan di perut ditutupi dengan handuk, sehingga dapat menghindari perut dan perut dari hawa dingin. 3, makan makanan yang moderat Jangan makan terlalu banyak, tetapi juga memperhatikan makan minuman dingin, agar tidak muncul kerusakan pada limpa dan perut yang qi, dapat tepat untuk makan beberapa makanan hangat untuk menghangatkan limpa dan perut yang qi yang terkuras. Khususnya bagi orang yang kekurangan Yang, Anda dapat makan lebih banyak makanan yang bermanfaat bagi Yang dan menghangatkan Yang, seperti jujube dan kenari. Musim panas berkeringat, kehilangan garam lebih banyak, saat ini disarankan untuk makan lebih banyak asam ke permukaan padat, makan lebih banyak asin untuk menebus jantung. Selain itu, sup kacang hijau, semangka, teh honeysuckle, teh krisan, sup prem dan hidangan musim panas yang memuaskan dahaga lainnya, sifat lebih dingin, kekurangan Yang lebih sedikit makan, orang yang paling lemah paling baik tidak makan dingin. 4, untuk berolahraga yang tepat di musim panas, jangan membenci panasnya hari yang panjang, masih harus bersikeras untuk berpartisipasi dalam persalinan dan latihan fisik, untuk beradaptasi dengan musim panas untuk meningkatkan gas yang panjang. Harus lebih banyak kegiatan di luar ruangan, terutama sinar matahari yang penuh dengan pegunungan dan hutan, sangat baik untuk kesehatan. Pergi menghadap matahari terbit di timur untuk melakukan pernapasan dalam; melakukan pernapasan dalam di bawah langit biru dan awan putih; ke lebih banyak taman, taman, gunung, ngarai, hutan, pantai, tepi danau, tepi sungai, atau berjalan-jalan, atau jalan cepat, atau berlari, atau hiking, atau berenang, atau menari, dll., Untuk sepenuhnya menyerap esensi Yang Qi alami, pengisian energi, mengatur qi dan darah, dan konservasi Yang Qi. Trik Yang Padat yang direkomendasikan 1, pijat titik akupuntur Yongquan dapat menyegarkan semua Yang Qi! “Ginjal keluar dari Yongquan, jantung kaki Yongquan juga.” Seperti namanya, mata air, gas meridian ginjal ibarat sumber air, dari kaki, memancar keluar untuk mengairi anggota tubuh di mana-mana. Oleh karena itu, titik Yongquan dalam kesehatan tubuh manusia, pencegahan penyakit, pengobatan, perawatan kesehatan dan aspek-aspek lain dari peran pentingnya. Setiap malam setelah mencuci kaki, pijat titik mata air selama sekitar lima belas menit, atau pijat titik-titik kesehatan tubuh lainnya seperti kaki, Guanyuan, nasib pintu, dll., pada kesehatan sangat bermanfaat. 2, afrodisiak berjalan Berjalan juga bisa menjadi afrodisiak. Bahkan, berjalan kaki dan mandi kaki bermanfaat bagi kesehatan, terutama melalui peran poin Yongquan. Kondisi jalan tidak perlu diperhatikan secara khusus, tidak harus memilih jalan berbatu, permukaan jalan umum bisa, berjalan kaki setengah jam sehari, juga dapat melindungi Yang Qi dengan baik. “Ketika seseorang mencapai usia empat puluh tahun, energi Yang-nya tidak mencukupi”, jadi ada pepatah yang mengatakan bahwa “jika Anda tidak menebusnya di usia empat puluh tahun, Anda akan menderita di usia lima puluh tahun”. Setelah masa puncak kehidupan, wanita berusia empat puluh dua tahun, pria berusia empat puluh delapan tahun, vitalitas Yang Qi tubuh manusia yang meningkat telah menurun, akan ada penurunan fisiologis dalam prosesnya, pada saat ini, jika Anda tidak menambahnya tepat waktu, orang tersebut akan segera menua. Tubuh musim panas paling takut pada enam hal 1, olahraga pagi paling takut pada awal musim panas fajar lebih awal, banyak orang pergi ke taman untuk berolahraga pagi. Tetapi polutan udara musim panas adalah yang paling banyak, umumnya pukul 6:00 pagi sebelum difusi penuh. Selain itu, sebelum matahari terbit, karena tidak ada fotosintesis, tanaman hijau di dekat oksigen segar yang tidak berlebihan, sebaliknya, akumulasi sejumlah besar karbon dioksida, tidak baik untuk kesehatan. Oleh karena itu, waktu olahraga pagi musim panas tidak boleh lebih awal dari jam 6. 2, tulang belakang leher paling takut meniup tulang belakang leher terhadap hembusan AC, jaringan lunak di sekitarnya akan menghasilkan lesi, pembentukan peradangan kronis pada otot dan jaringan subkutan, yang mengakibatkan kejang terus-menerus di leher, sakit punggung dan konsekuensi lainnya. Disarankan agar suhu AC dalam ruangan tidak boleh lebih rendah dari 26 ℃, bahu dan punggung tidak langsung ke AC, jika suhu tidak dapat disesuaikan sendiri, Anda dapat mengambil selendang di bahu, dan mandi air panas di malam hari. 3, air minum paling takut cepat Karena suhu tinggi, tingkat dehidrasi tubuh juga akan semakin cepat, banyak orang yang terbiasa minum air putih dalam suapan besar. Jika Anda minum air terlalu cepat, air akan cepat masuk ke aliran darah, diserap di usus, sehingga darah mengencer, volume darah meningkat, jantung tidak baik, terutama orang yang menderita penyakit jantung koroner akan muncul sesak dada, sesak napas dan gejala lainnya, dapat menyebabkan infark miokard yang serius. Oleh karena itu, air minum musim panas tidak bisa minum terlalu cepat, hingga beberapa kali. Minum hanya 100 hingga 150 ml setiap kali, tubuh menyerap lebih baik, dan tidak bisa serakah untuk dingin, lebih dari 10 derajat air hangat adalah yang terbaik untuk tubuh. 4, mata paling takut pada matahari di bawah terik matahari, mata adalah organ yang paling rentan. Para ahli mengingatkan bahwa mata suka dingin dan takut panas, tidak memperhatikan tabir surya, mudah mengalami penuaan dini, dan menyebabkan segala macam penyakit mata. Jika Anda ingin keluar pada pukul 10 pagi hingga 4 sore, yang terbaik adalah memakai kacamata hitam, topi atau memukul payung, warna kacamata hitam ke teal, efek perlindungan UV hijau muda adalah yang terbaik. Anda bisa makan lebih banyak makanan mata, seperti kayu manis, ubi, wortel, jujube, dll.; bakteri musim panas berkembang biak dengan cepat, sesedikit mungkin dengan tangan untuk menggosok mata; air mengalir untuk mencuci muka, dapat mengurangi penyakit mata. 5, rumah paling takut pada musim panas yang terik, kelembaban tinggi, sehingga memudahkan debu menempel di udara, masuk ke kulit dan tubuh manusia. Karena mata telanjang sulit ditemukan, orang sering lalai untuk membersihkannya, mereka melayang di udara untuk waktu yang lama, dan sejumlah besar menempel pada permukaan barang, menjadi habitat tungau debu udara dan spora jamur. Benda-benda kotor ini akan mengambil kesempatan untuk masuk ke dalam sistem pernapasan, yang pada gilirannya memicu asma, rinitis dan banyak penyakit lainnya. Disarankan pada musim panas harus meningkatkan frekuensi pembersihan, dua atau tiga hari sekali untuk membersihkan. 6, perut dan usus yang paling takut pada musim panas yang dingin adalah tingginya insiden penyakit usus, para ahli menyarankan agar musim ini, kurangi makan makanan yang dingin, terutama saat Anda bangun di pagi hari dan malam hari sebelum tidur. Untuk memberi “perut” pada waktunya agar tetap hangat, makan makanan dingin, Anda mungkin ingin menambahkan jahe atau mustard, Anda bisa menghangatkan perut, sterilisasi.