Kemarin gadis yang berolahraga dengan saya mendekati saya untuk membawanya ke dokter karena sakit kepala yang parah. Pertama-tama, seorang ahli saraf barat yang berwenang mengesampingkan lesi organik atau serius. Saya juga membawanya untuk menjalani akupunktur. Dia mengatakan bahwa dia mengalami sedikit stres akhir-akhir ini dan kurang tidur. Saya bertanya bagaimana dia biasanya makan, dan dia mengatakan bahwa dia sedang diet, jadi dia makan sangat sedikit, roti telur di pagi hari, kue mangkuk untuk makan siang, dan mungkin sedikit memasak di malam hari. Ini bukanlah akar masalahnya sekaligus. Dia sendiri mengatakan bahwa dia dulu terlihat hebat ketika dia tidak sengaja menurunkan berat badan, tetapi sekarang dia tidak sebaik dulu. Sangat menyedihkan mendengar contoh seperti itu. Pengetahuan kesehatan dasar tidak dipahami, sakit kepala masih menjadi hal yang sepele, dan penyakit apa yang tidak akan muncul seiring bertambahnya usia. Wanita harus menjaga tubuh mereka sendiri, ini bukan tentang seberapa kurusnya Anda atau seberapa cantiknya riasan wajah Anda bahwa Anda cantik, kecantikan yang sesungguhnya adalah kecantikan yang sehat dan kecantikan dari dalam. Lihatlah mereka yang menderita kanker payudara, kanker rahim dan penyakit wanita lainnya, penampilan mereka tak tertahankan – wajah mereka seperti lilin, mata mereka gelap, kualitas hidup mereka sangat buruk, tidak ada kecantikan yang bisa dibicarakan. Tubuh wanita sudah lemah dan rentan terhadap kekurangan qi, darah dan yang, jadi penting untuk menjaga pola makan dan makan lebih banyak makanan yang hangat, makanan penambah qi dan darah, sebelum terlambat untuk minum obat saat jatuh sakit. Jika Anda tidak sehat, Anda harus segera menemukan cara untuk menyesuaikan diri dengan masalah tersebut. Anda tidak dapat mengandalkan obat saja – apakah itu obat barat atau obat Tiongkok – untuk memberikan bantuan sementara, tetapi Anda juga harus mengembangkan kebiasaan yang baik untuk mengatasi kebiasaan yang salah, dan pertama-tama, pola makan Anda harus tetap terjaga. Jika Anda ingin hidup dan hidup dengan baik, Anda harus makan dengan baik, membeli beberapa atau biasanya memperhatikan pengetahuan tentang diet dan kesehatan, sebagai seorang wanita, Anda adalah kepala rumah keluarga, bahkan jika Anda tidak tahu cara memasak, tetapi juga untuk memahami pengetahuan ini, biarkan orang lain melakukan semua sesuai dengan metode yang benar untuk dilakukan. Di satu sisi, pola makan yang sehat sangat berkaitan dengan kesehatan dan kualitas hidup keluarga, dan memegang kunci kelangsungan hidup dan kemakmuran keluarga. Tetapi penting untuk dicatat bahwa nutrisi bukanlah masalah mengonsumsi Amway atau produk kesehatan dan nutrisi apa pun. Jangan lupa bahwa Anda memiliki anak untuk dilahirkan, jika tubuh Anda tidak dalam kondisi yang baik, bagaimana mungkin Anda bisa memiliki anak yang sehat dan cerdas, dan anak-anak yang Anda miliki akan sangat sulit untuk dibesarkan, lemah dan sakit-sakitan, dan memiliki kepribadian yang buruk. Aku melihat ini dengan mata kepalaku sendiri di bagian pediatrik, ibu dari anak-anak ini semuanya terlihat buruk, dan jika engkau bertanya kepada mereka, mereka pasti memiliki masalah ini dan masalah lainnya. Secara khusus, saya ingin mengingatkan wanita yang mengalami menstruasi yang tidak teratur atau dismenorea bahwa mereka harus menyesuaikan diri sebelum memiliki anak, dan jangan berpikir bahwa hanya karena mereka tidak mengalami rasa sakit yang parah atau siklus yang tidak teratur, mereka tidak peduli. Penting untuk mengetahui masalah apa yang Anda alami – apakah itu kekurangan Yang dan kondensasi dingin, stagnasi Qi dan stasis darah, atau kekurangan Qi dan darah, dll., dan kemudian membangun kebiasaan yang tepat untuk secara konsisten mengubah lingkungan internal ini, dengan pengobatan Tiongkok yang tepat – ingat, pengobatan Tiongkok yang diresepkan oleh dokter Anda hanyalah alat bantu pelengkap. Ingat, ramuan yang diresepkan oleh dokter Anda hanyalah bantuan pelengkap, kuncinya adalah mengembangkan kebiasaan yang baik untuk memperbaikinya. Misalnya, rendam kaki Anda dalam air panas, dalam ember setiap hari, cukup dalam untuk mencapai betis Anda, selama setengah jam, bersama dengan pijat kepala, leher dan lengan – ini cocok untuk sebagian besar wanita, karena sebagian besar menderita kekurangan energi Yang, dan bahkan lebih efektif dalam mengobati dismenore. Para wanita, cintailah dirimu sendiri.