Dengan datangnya awal musim panas, iklim menjadi semakin panas, dan banyak orang yang tidak bisa makan di musim panas, jadi minum bubur adalah pilihan yang baik. Jadi, apa yang baik untuk dimakan di musim panas ketika cuaca kering dan panas? Bagi Anda untuk merekomendasikan sembilan bubur kesehatan yang cocok untuk musim panas. 1, bubur oatmeal gandum dengan jumlah air yang tepat dimasak menjadi bubur. Dapat digunakan untuk sarapan dan makan malam. Oat, juga dikenal sebagai gandum minyak, gandum telanjang, manis dan rata, merupakan makanan berprotein tinggi, nilai gizi defisiensi dan limpanya sangat tinggi. Konsumsi bubur ini secara teratur, untuk menjaga elastisitas kulit dan menghambat pembentukan bintik-bintik penuaan memiliki efek yang signifikan. 2, bubur ubi jalar Ambil ubi jalar yang sudah dicuci dan dipotong kecil-kecil, dengan beras japonica dan air secukupnya dimasak menjadi bubur, untuk sarapan dan makan malam. Ubi jalar adalah sayuran yang baik yang sering dimakan orang. “Ringkasan koleksi” berisi, ubi jalar dapat “tonik, dan darah, lemak lima organ”. Menurut pengobatan Tiongkok, limpa adalah sumber Qi dan darah, dan dapat mengubah air dan biji-bijian menjadi Qi dan darah, menyehatkan dan melembabkan kulit wajah, membuat orang bersinar. Bubur ini digunakan untuk memperkuat limpa dan perut, dan untuk menyelaraskan qi dan darah untuk mencapai efek melembabkan kulit. 3, bubur wortel Ambil wortel yang sudah dicuci dan dipotong dadu, dan dimasak dengan nasi japonica menjadi bubur, pagi dan sore hari dengan perut kosong untuk dimakan. Wortel dikenal sebagai ginseng kecil. Penelitian medis modern telah mengkonfirmasi bahwa wortel bergizi dan mengandung vitamin B1 dan B2, serta karoten, yang dapat dengan cepat diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh dan dapat melumasi kulit dan mencegah penuaan kulit. Konsumsi secara teratur dapat mengurangi ketombe dan dapat menumbuhkan kembali rambut. Bubur ini lebih efektif dalam mencegah kekeringan dan penuaan pada kulit wajah, dan juga cocok untuk orang tua yang menderita kehilangan nafsu makan atau gangguan pencernaan. 4, bubur lengkeng kernel kurma akan menjadi kernel kurma asam, daging lengkeng dipotong kecil, dan beras japonica ke dalam panci dengan jumlah air yang tepat ke dalam bubur, tambahkan campuran gula merah, untuk makan malam. Konsumsi bubur ini dalam jangka panjang dapat membuat orang terlihat lebih sedikit keriput dan kulitnya halus. Bubur ini cocok untuk orang yang menderita karena terlalu banyak berpikir, ketegangan pada jantung dan limpa, penipisan Yin dan darah yang gelap, dan jantung berdebar-debar.