Dengan datangnya awal musim panas, iklim menjadi semakin panas, dan banyak orang yang tidak bisa makan di musim panas, jadi minum bubur adalah pilihan yang baik. Jadi, apa yang baik untuk dimakan saat cuaca musim panas? Yang pertama adalah memastikan bahwa Anda memiliki jumlah air yang tepat untuk memasak bubur. Bubur ini dapat digunakan untuk sarapan dan makan malam. Oat, juga dikenal sebagai gandum minyak, gandum telanjang, manis dan rata, merupakan makanan berprotein tinggi, nilai gizi limpa dan kekurangannya sangat tinggi. 2, bubur ubi jalar ambil ubi jalar yang sudah dicuci dan dipotong kecil-kecil, dengan nasi japonica dan air secukupnya dimasak menjadi bubur, untuk sarapan dan makan malam. Ubi jalar adalah sayuran yang baik yang sering dimakan orang. “Rangkuman pengambilan” berisi, ubi jalar dapat “tonik, dan darah, lemak lima organ”. Menurut pengobatan Tiongkok, limpa adalah sumber Qi dan darah, dan dapat mengubah air dan biji-bijian menjadi Qi dan darah, menyehatkan dan melembabkan kulit wajah, membuat orang bersinar. Bubur ini didasarkan pada kemampuannya untuk memperkuat limpa dan perut, serta qi dan darah, untuk mencapai efek melembabkan kulit. 3, bubur wortel mengambil wortel yang sudah dicuci dan dipotong dadu, dan dimasak dengan nasi berbutir bulat menjadi bubur, pagi dan sore hari dengan perut kosong untuk dimakan. Wortel dikenal sebagai ginseng kecil. Penelitian medis modern menegaskan bahwa wortel kaya akan nutrisi, selain mengandung vitamin B1, B2, tetapi juga mengandung karoten, dapat dengan cepat diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh, dapat melumasi kulit, mencegah penuaan kulit. Konsumsi secara teratur dapat mengurangi ketombe, dan dapat menumbuhkan kembali rambut. Bubur ini lebih efektif dalam mencegah kulit wajah yang kering dan menua, dan juga cocok untuk orang tua yang kehilangan nafsu makan atau gangguan pencernaan. 4, bubur kelengkeng biji kurma akan menjadi biji kurma asam, daging kelengkeng dipotong kecil-kecil, dan beras japonica ke dalam panci dengan jumlah air yang tepat untuk dimasak menjadi bubur, tambahkan gula merah dan aduk rata, untuk makan malam. Bubur ini dapat dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama untuk mengurangi keriput dan membuat kulit menjadi halus. Bubur ini cocok untuk orang yang menderita karena terlalu banyak berpikir, ketegangan pada jantung dan limpa, serta penipisan yin dan darah yang gelap, yang mengakibatkan hilangnya kilau wajah dan jantung berdebar-debar.