Tidak ada waktu terbaik yang mutlak untuk mengonsumsi suplemen zinc dan kalsium, tetapi secara umum lebih baik mengonsumsi suplemen kalsium pada malam hari dan suplemen zinc pada siang hari, suplemen kalsium pada malam hari sebelum tidur, dan suplemen zinc pada pagi hari hingga makan siang. Suplemen zinc di pagi hari baik untuk penyerapan, biasanya sebelum makan siang, dan suplementasi zinc pada bayi hingga 4 bulan kemudian. Suplemen kalsium lebih efektif di malam hari karena pemeliharaan kalsium darah di bagian akhir malam bergantung pada pelepasan kalsium tulang, sehingga suplemen kalsium atau produk susu yang diminum sebelum tidur efektif untuk mencegah perpindahan kalsium dari tulang ke darah. Meskipun kalsium dan seng dapat meningkatkan penyerapan satu sama lain, mengonsumsinya pada waktu yang sama juga dapat menghasilkan penghambatan timbal balik, dan harus ada setidaknya 2 jam di antara keduanya. Tidak ada persyaratan mutlak untuk waktu konsumsi zinc dan kalsium, tetapi Anda dapat memilih waktu yang tepat sesuai dengan jadwal Anda dan saran dokter Anda.