Waspadai epidemi dan cegah rumor. Lansia harus memiliki gaya hidup yang teratur untuk mencegah penyakit. –Niu Wenyi, Profesor, Sekolah Kesehatan Masyarakat, Fakultas Kedokteran Universitas Peking Lansia rentan dan berisiko tinggi terkena penyakit menular karena sistem kekebalan tubuh mereka yang lemah. Mayoritas pasien yang sakit kritis dalam wabah pneumonia virus corona baru ini adalah orang lanjut usia. Dengan merebaknya wabah dan penyebaran pneumonia virus corona baru, penyesuaian psikologis dan kepastian bagi para lansia menjadi sangat penting. Hanya dengan memahami penyakit ini dengan benar dan menyesuaikan pola pikir mereka, para lansia tidak akan didominasi oleh rasa takut dan tetap sehat secara fisik dan mental selama wabah. Karena para lansia lebih terbiasa mendapatkan informasi melalui media tradisional seperti koran dan televisi, mereka cenderung bingung dengan rumor yang beredar karena terlalu mengandalkan artikel yang diterbitkan sendiri untuk memahami masalah kesehatan dan kebugaran. Disarankan agar kerabat dan pengasuh lansia lebih memperhatikan konten ilmiah dari media yang otoritatif dan menjelaskan penyebaran dan pencegahan pneumonia virus corona baru dengan bahasa yang sederhana dan mudah dipahami untuk menghindari rasa takut. Lansia juga harus menyadari bahaya epidemi pneumonia virus corona baru dan meningkatkan kesadaran serta perlindungan diri. 2. Pertahankan rutinitas yang teratur untuk melindungi diri dari penyakit. Rutinitas yang normal dan teratur dapat memberikan efek positif untuk menghilangkan kecemasan dan ketakutan. Meskipun aktivitas dibatasi selama wabah, penting bagi lansia untuk mempertahankan rutinitas seperti biasa untuk mencegah sulit tidur dan kecemasan di malam hari karena tidur siang yang berlebihan. Beberapa lansia terbiasa bermain catur dan kartu dalam kelompok. Pembatasan perjalanan selama epidemi dapat mencegah mereka melanjutkan kegiatan rekreasi mereka dan mereka mungkin menjadi depresi dan gelisah. Anggota keluarga dan pengasuh harus memberikan perhatian aktif terhadap perubahan emosional dan psikologis para lansia dan dapat mengalihkan perhatian mereka melalui produk alternatif seperti video pendek dan program TV. 4. Meningkatkan komunikasi dengan keluarga dan teman dan mencari bantuan profesional jika diperlukan Ketika menghadapi epidemi, beberapa lansia mungkin menyangkal, menghindar dan menarik diri, terlalu bergantung pada orang lain, menyalahkan dan mengeluh, dan gaya mengatasi masalah yang buruk lainnya. Lansia harus berkomunikasi dengan orang yang mereka cintai dan pengasuh mereka tentang alasan spesifik untuk epidemi untuk memberikan kepercayaan satu sama lain. Beberapa organisasi telah membuat hotline konseling psikologis dan layanan bantuan online untuk menghadapi epidemi ini. Jika kecemasan dan ketakutan para lansia masih berlanjut, mereka dapat mencoba mencari bantuan profesional. Pengulas: Yu Hualiang, Wakil Kepala Dokter, Departemen Psikiatri, Rumah Sakit Kedua yang Berafiliasi dengan Fakultas Kedokteran Universitas Zhejiang, Konselor Psikologis dan Hipnoterapis Tingkat 2 Nasional Referensi: 1. Apa yang harus saya lakukan? 3. Pusat Psikiatri Sichuan, Rumah Sakit Rakyat Provinsi Sichuan, “Panduan swadaya psikologis untuk pneumonia dengan infeksi virus corona baru” (untuk masyarakat umum)