Penting untuk mengetahui apa yang diharapkan saat Anda berada di garis depan pencegahan dan pengendalian; jaga istirahat dan pola makan Anda, dan bicarakan dengan keluarga Anda. Kecemasan, ketidakberdayaan, dan frustrasi adalah hal yang wajar dan dapat diatasi sejak dini; berdiskusilah dan berbagilah untuk saling mendukung, memotivasi, dan menguatkan! –Niu Wenyi, Profesor, Fakultas Kesehatan Masyarakat, Fakultas Kedokteran Universitas Peking Dalam keadaan darurat kesehatan masyarakat yang besar, petugas kesehatan, meskipun mereka adalah petugas penyelamat, mereka juga rentan terhadap tekanan psikologis. Dihadapkan dengan tekanan psikologis yang sangat besar dan tugas pekerjaan yang sulit, petugas kesehatan di garis depan sering mengalami berbagai tekanan fisik dan mental selama proses penyelamatan, terutama dalam bentuk berkurangnya kapasitas fisik, pusing, kesulitan bernapas, sakit perut dan reaksi fisik lainnya, keraguan apakah mereka telah melakukan yang terbaik, dan tanda-tanda kelelahan profesional seperti kecemasan, ketidakberdayaan, dan frustrasi. Jadi, bagaimana petugas kesehatan harus menyesuaikan psikologi mereka dan menjaga semangat juang mereka? 1. Memperoleh pengetahuan tentang virus Sebagai petugas kesehatan, memiliki pengetahuan dan informasi kesehatan profesional tentang virus corona dapat sangat membantu dalam menghilangkan rasa takut dan cemas secara psikologis, sehingga mereka dapat melakukan pekerjaan mereka dengan lebih baik. Sebelum berpartisipasi dalam penyelamatan, petugas kesehatan dapat mengikuti pelatihan intervensi krisis psikologis untuk memahami respons stres dan belajar bagaimana mengatasinya serta mengatur emosi mereka. Dalam proses penyelamatan, memenuhi kebutuhan fisik sangat penting untuk manajemen krisis. Biasanya, ketika krisis terjadi, beban kerja dan jam kerja staf medis garis depan meningkat secara signifikan, jadi penting untuk beristirahat sebanyak mungkin, terutama selama periode yang terpecah-pecah, dan makan secara teratur setiap hari, apakah Anda memiliki nafsu makan atau tidak, untuk menjaga kekuatan Anda tetap terjaga untuk penyelamatan. 3. Tetap berhubungan dan berkomunikasi Ketika epidemi adalah keadaan darurat, petugas kesehatan di garis depan akan sepenuhnya terlibat dan sangat terkonsentrasi setiap hari, jadi penting untuk meluangkan sedikit waktu untuk menghubungi keluarga atau dunia luar. Merasakan emosi negatif dalam menghadapi krisis adalah hal yang wajar. Petugas kesehatan di garis depan harus dapat menerima emosi negatif mereka dan mengenali serta menyesuaikan diri dengan emosi tersebut pada waktu yang tepat. Saling mendukung satu sama lain dengan rekan kerja, diskusikan dan bagikan perasaan dan pengalaman Anda dengan mereka jika diperlukan; saling menyemangati dan menyemangati rekan kerja, saling menguatkan satu sama lain, dan tidak saling menyalahkan. 5. Memotivasi dan meneguhkan diri sendiri Bicaralah pada diri Anda sendiri dan semangati diri Anda sendiri. Anda dapat mengatakan pada diri sendiri: “Saya melakukan yang terbaik yang saya bisa. Sebagai petugas kesehatan, saya sudah melakukan yang terbaik.” Ketahuilah di mana Anda telah berhasil membantu orang lain, bahkan dengan cara-cara kecil …… Tegaskan bahwa setiap kegiatan medis yang Anda lakukan, setiap penyelamatan yang Anda lakukan, bahkan senyuman kepada pasien memiliki nilai yang luar biasa! Pang Yu, Kepala Dokter Wakil Presiden Rumah Sakit Huilongguan Beijing (Pusat Penelitian dan Intervensi Krisis Psikologis Beijing) Jabatan Sosial: Direktur Komite Khusus Psiko-Psikologis Cabang Ilmu Kedokteran Asosiasi Medis Tiongkok Ahli Ilmiah Asosiasi Kesehatan Mental Tiongkok Wakil Direktur Cabang Ilmu Kedokteran Asosiasi Medis Beijing Unit Pemandu: Cabang Ilmu Kedokteran Asosiasi Medis Tiongkok Cabang Ilmu Kedokteran Asosiasi Medis Tiongkok Rujukan: 1. Distrik Nanhai, Kota Foshan Kantor Kelompok Pimpinan Pencegahan dan Pengendalian Infeksi Virus Corona Baru (Komando), “Pengetahuan Psikologis Pneumonia Virus Corona Baru – Staf Medis” 2. Kantor Pusat Pencegahan dan Pengendalian Infeksi Virus Corona Baru (Komando), “Pengetahuan Psikologis Pneumonia Virus Corona Baru – Staf Medis Tolong sebarkan “resep psikologis” ini!