Anda dapat makan biji teratai selama kehamilan, tetapi harus dalam jumlah sedang.
Selama kehamilan metabolisme ibu, sistem pencernaan, sistem pernapasan, sistem pembuluh darah, sistem saraf mengalami perubahan yang berbeda, biji teratai mengandung karbohidrat, protein, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, niasin, kalium, fosfor, magnesium, kalsium, mangan, selenium, dan nutrisi lainnya, mengonsumsi biji teratai selama kehamilan dapat mengisi kembali nutrisi di atas.
Biji teratai dapat memberikan energi dan nutrisi tertentu bagi tubuh, tetapi harus dikonsumsi dalam jumlah sedang, karena konsumsi yang berlebihan akan memperparah beban sistem pencernaan ibu hamil dan dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan.
Perlu diperhatikan bahwa wanita hamil harus menghindari merokok dan alkohol selama kehamilan. Jika ada persyaratan diet khusus, mereka harus dipandu oleh dokter kandungan dan ginekolog serta ahli diet, konsumsi makanan berlebihan atau diet yang tidak tepat dapat menimbulkan konsekuensi serius.