Spondilosis servikal adalah salah satu penyakit kronis yang paling umum di masyarakat saat ini, dan banyak pasien yang memiliki pemahaman tentang penyakit ini, dan oleh karena itu berupaya keras untuk melakukan perawatan diri. Selama klinik klinis, setiap kali saya bertanya kepada pasien tentang kebiasaan tidur mereka dengan bantal, saya menemukan bahwa banyak pasien tulang belakang leher yang sangat bingung tentang bantal memori dan bantal ruang yang mereka beli di rumah, seharga ratusan dolar atau ribuan dolar. Dengan bantal yang “bagus”, mengapa Anda bisa terkena spondilosis servikal, atau bahkan memperparah gejalanya? Berikut ini adalah pengantar singkat tentang hubungan antara bantal memori dan perawatan diri tulang belakang leher: a. Apa itu spondilosis serviks Spondilosis serviks adalah sindrom yang juga dikenal sebagai sindrom tulang belakang leher. Hal ini umum terjadi pada paruh baya dan lanjut usia, sekarang trennya lebih muda, saya bahkan menemukan siswa sekolah menengah ada ketidaknyamanan serviks dan gejala lainnya. Hal ini sebagian disebabkan oleh degenerasi bertahap dari cakram intervertebralis serviks manusia osteofit serviks sebagian karena kurva fisiologis normal perubahan tulang belakang serviks setelah menyebabkan serangkaian gejala komprehensif disfungsi antara sendi kecil dan jaringan lunak pasien sering merasa mati rasa di kepala, leher, bahu dan lengan berat dapat menyebabkan kelemahan anggota badan dan bahkan inkontinensia dan kelumpuhan, dll. Beberapa pasien percaya, dan bahkan beberapa spesialis mengatakan kepada pasien atau mereka yang mengalami ketidaknyamanan serviks, bahwa pasien tulang belakang leher tidak dapat menggunakan bantal. Betapa tidak masuk akal! Jika Anda tidur dengan kepala tanpa bantal untuk menopang berat badannya sendiri, niscaya akan menambah beban pada otot leher. Ketegangan pada otot leher kemudian dapat menyebabkan kekakuan pada jaringan lunak seperti otot dan pergeseran sendi gerakan mikro, yang menyebabkan terjebaknya saraf dan pembuluh darah. Selain itu, tidak ada perlindungan bantal, invasi angin, dingin dan kelembaban, mudah terjadi “bantal”, jika “bantal” episode berulang, itu akan berkembang menjadi spondylosis serviks. Ketiga, apa itu bantal memori bantal memori serviks juga dikenal sebagai bantal memori ruang angkasa, bantal memori tekanan nol, bantal busa rebound lambat, bantal polieter poliuretan dan sebagainya. Polyether-type polyurethane oleh NASA untuk mengatasi tekanan pada astronot dan penelitian dan pengembangan, dan kemudian secara bertahap digunakan dalam berbagai produk medis, sipil di atas, terutama bahan ini terbuat dari bantal, dengan sifat viskoelastik, dengan perubahan posisi kepala dan leher, deformasi otomatis, kapan saja untuk mempertahankan kombinasi yang erat dengan posisi leher, terutama untuk memperbaiki kepala, tidak membiarkan kepala meluncur ke bawah yang disebabkan oleh “bantal”. “. Ini adalah bantal yang terbuat dari bahan slow rebound, bukan untuk meningkatkan daya ingat seseorang, tetapi karena bantal yang digunakan secara teratur akan membentuk bentuk yang melekat pada kepala dan leher seseorang, sehingga disebut bantal memori. Bantal rebound lambat umumnya memiliki karakteristik sebagai berikut: 1, penyerapan dampak, bantal di atas perasaan seolah-olah mengambang di air atau awan, kulit tidak terasa ada tekanan; juga dikenal sebagai tekanan nol, kadang-kadang kita menggunakan bantal biasa akan memiliki fenomena tekanan pada daun telinga, tetapi penggunaan bantal rebound lambat tidak akan muncul situasi ini. 2, deformasi memori, kemampuan untuk secara otomatis membentuk kepala dapat diperbaiki, mengurangi kemungkinan bantal jatuh; pembentukan otomatis dapat mengisi celah bahu dengan benar, untuk menghindari masalah umum kebocoran angin di sarang bahu, secara efektif dapat mencegah masalah tulang belakang leher. 3, anti bakteri dan anti tungau, spons rebound lambat menghambat pertumbuhan jamur dan mengusir bau menjengkelkan yang dihasilkan oleh pertumbuhan jamur, yang lebih menonjol ketika ada noda keringat dan air liur. 4, penyerapan kelembaban bernapas, karena setiap unit sel saling berhubungan, kinerja penyerapan kelembaban sangat baik, tetapi juga bernapas. Keempat, bantal tidak semakin mahal semakin baik Banyak pasien berpikir bahwa dengan menggunakan bantal memori yang mahal dapat diobati, setidaknya untuk meringankan ketidaknyamanan gejala spondylosis serviks. Namun, pengamatan klinis menemukan bahwa banyak spondylosis serviks serviks dapat disebabkan oleh penggunaan bantal memori dan gejala ketidaknyamanan yang tidak tepat, dan bahkan memperburuk gejala buruk asli. Kemudian Anda mungkin bertanya, fitur bantal memori di atas bukan untuk perlindungan tulang belakang leher? Kita bisa memikirkannya dengan cara ini, bantal memori memiliki efek korektif tertentu, tetapi orang tidak memiliki pemahaman yang benar tentang bantal tersebut untuk penggunaan yang tepat. Walaupun bantal memori lebih maju secara teknologi dalam hal bahan dan sangat ditingkatkan dalam hal kenyamanan kulit, dll., namun bantal-bantal ini mengabaikan ketinggian pasca-tekanan yang paling penting. Oleh karena itu, kecuali jika ketinggian bantal memori itu sendiri berada pada ketinggian yang tepat untuk lebar bahu pengguna ketika berbaring miring, atau kecuali jika pengguna tidak membalikkan badan atau melakukan penyesuaian diri lainnya selama tidur dan tetap telentang sepanjang malam, bantal memori tidak akan memberikan kenyamanan leher, tetapi malah akan memperburuk ketidaknyamanan leher seperti ketegangan otot, kekakuan, nyeri, dan bantal jatuh. Lima, metode bantal bantal dan penggunaan bantal memori yang benar cedera Shi, ada metode latihan perawatan diri pasien spondylosis serviks, yang disebut metode bantal bantal. Metode spesifiknya adalah mengambil posisi terlentang, handuk besar dan tebal atau handuk mandi handuk mandi dilipat dan digulung ke dalam bantalan silinder di bawah leher, sehingga kelengkungan vertebra serviks terisi, yaitu, di bawah leher dengan rasa dukungan; di sisi lain, bagian belakang bantal kepala dan tidak bisa meninggalkan tempat tidur. Setiap kali pad digunakan, 30 hingga 60 menit adalah waktu yang tepat, tidak pernah terlalu lama. Metode ini umumnya dapat digunakan sebelum tidur untuk jangka waktu yang bertahap, dengan sedikit ketidaknyamanan secara umum. Jika ada gejala pusing dan ketidaknyamanan lainnya, Anda dapat mengurangi waktu penggunaan, tetapi perhatikan secara khusus untuk tidak tertidur di atas bantal empuk atau bantal memori. Metode ini membantu mengembalikan kelengkungan fisiologis tulang belakang leher di satu sisi, dan juga merupakan metode traksi yang menggunakan mekanisme pengungkit untuk mencapai traksi pada tulang belakang leher dengan menggunakan berat tubuh dan kepala sendiri. Mekanisme efeknya pada spondilosis serviks mirip dengan bantal memori, atau dengan kata lain, keduanya hampir identik dalam hal efeknya pada pemulihan kelengkungan tulang belakang leher, kecuali bantal memori dalam hal kenyamanan kulit. Dapat disimpulkan bahwa meskipun bantal memori memiliki beberapa kandungan teknologi dan panduan teknologi medis, namun bantal ini tidak mudah dan harus digunakan dengan benar. Tentu saja, prasyaratnya adalah bantal memori harus merupakan produk berkualitas yang diproduksi oleh produsen biasa. Enam, tidur dengan bantal harus memenuhi persyaratan dasar peran bantal bantal kecil sangat efektif sehingga banyak pasien secara keliru percaya bahwa jika Anda menggunakan bantal bantal alih-alih bantal saat tidur, Anda dapat mempercepat perbaikan gejala, tetapi hasil sebenarnya sering kontraproduktif, gejala ketidaknyamanan akan diperburuk. Oleh karena itu, jika Anda percaya pada efek ajaib bantal memori dan menggunakannya secara tidak benar, Anda dapat memperburuk gejala Anda. Bahkan, Anda harus menggunakan bantal normal, seperti bantal katun tujuh lubang atau bantal katun sembilan lubang, ketika Anda tidur. Jaga bantal Anda tetap kering untuk mempertahankan kelembutannya. Bersama-sama dengan latihan mandiri dan metode perawatan kesehatan yang tepat, beberapa gejala ketidaknyamanan serviks dapat diredakan. Jika Anda ingin mencoba peran bantal memori, Anda harus memiliki pemahaman dan penggunaan yang tepat, jika tidak, alih-alih memperbaiki gejalanya, malah akan memburuk. Tujuh, bagaimana kita memilih bantal yang tepat Pilihlah bantal yang tepat, yang paling penting adalah memiliki ketinggian yang tepat. Apakah semakin tinggi semakin baik, semakin tinggi bantalnya? Seberapa tinggi bantal yang tepat? Sederhana saja, ketika tubuh manusia berbaring miring, kepala dan leher persis dalam garis lurus, yaitu bantal dalam menahan berat kepala, tingginya persis sama dengan lebar satu bahu. Dengan cara ini, kepala tidak terlalu tinggi, sehingga sisi berlawanan dari ketegangan otot; tidak terlalu rendah, sehingga sisi bantal dari ketegangan otot, dan terjadinya “bantal”. Kedua, bantal harus dipilih untuk memiliki tingkat kelembutan tertentu. Beberapa pasien telah menggunakan bantal kayu keras saat tidur, tetapi setelah gejala ketidaknyamanan leher, mereka pada dasarnya berhenti menggunakannya. Karena di bawah tekanan berat kepala sendiri, bahan bantal yang terlalu keras pada otot leher memiliki gaya konfrontasi, mudah mengangkat otot Qi dan darah, tendon dan vena tidak lancar dan menghasilkan ketidaknyamanan. Oleh karena itu, bantal dengan tingkat kelembutan yang lebih tinggi direkomendasikan dan bantal memori tampaknya memiliki keuntungan besar dalam hal ini. Bantalan, pembentukan, anti-bakteri dan anti-mitotik serta aksi kelembaban yang dapat bernapas memungkinkan kulit dan otot beristirahat secara memadai. Tentu saja, bantal harus memiliki kelembutan yang tepat, tidak terlalu empuk dan tidak cukup mendukung. Setelah menahan beban kepala, bantal akan tenggelam karena penyangga yang tidak mencukupi, yang juga akan menyebabkan bantal terlalu rendah dan menyebabkan ketegangan pada otot oksipital lateral, menyebabkan ketidaknyamanan serviks dan bahkan spondylosis serviks seiring waktu.