Anda dapat berolahraga secara moderat selama kehamilan, tetapi Anda tidak boleh melakukan olahraga yang berat, Anda dapat berjalan kaki dengan baik. Pada tahap awal kehamilan, karena kondisi janin masih belum stabil, ibu hamil sebaiknya menghindari olahraga berat untuk menghindari keguguran. Namun, wanita hamil dapat berolahraga dengan tepat, seperti berjalan kaki setelah makan dan bermain Tai Chi. Jika seorang wanita hamil sedang tidak enak badan, ia harus lebih banyak beristirahat dan tidak melakukan olahraga. Jadi jumlah olahraga yang dilakukan wanita hamil dapat ditentukan sesuai dengan kondisi fisiknya. Bagi mereka yang merupakan atlet atau pelatih olahraga, jumlah olahraga moderat selama kehamilan harus relatif lebih sedikit daripada jumlah olahraga yang biasa dilakukan. Bagi sebagian orang yang pernah mengalami preeklamsia atau kebiasaan aborsi, jumlah olahraga selama kehamilan harus dikurangi lebih banyak lagi, dan pada saat yang sama memperhatikan gerakannya harus lambat, ingatlah untuk mengisi air tepat waktu setelah berolahraga, perhatikan kehangatan agar tidak masuk angin, dan tes kehamilan secara teratur, perhatikan setiap waktu olahraga tidak terlalu lama. Dalam kasus tes persalinan janin normal, olahraga yang tepat akan membantu persalinan normal.