Berjalan lebih banyak umumnya tidak dianjurkan untuk herniasi diskus lumbal, karena berisiko memperburuk nyeri punggung bawah dan nyeri ekstremitas bawah.
Herniasi diskus lumbal adalah penyakit yang disebabkan oleh perubahan degeneratif pada tulang belakang lumbal, di mana diskus intervertebralis tulang belakang lumbal mengalami degenerasi, anulus fibrosus pecah, dan nukleus pulposus menonjol ke arah posterior serta menekan sumsum tulang belakang dan saraf di dalam kantung tulang belakang, sehingga memicu serangkaian gejala klinis seperti nyeri pinggang dan nyeri tungkai.
Herniasi diskus lumbal umumnya tidak dianjurkan untuk berjalan lebih banyak, karena berjalan dalam waktu lama dapat memperburuk degenerasi diskus intervertebralis, sehingga meningkatkan kompresi akar saraf, menginduksi atau memperburuk nyeri pinggang, nyeri tungkai bawah, terutama ketika nyeri terlihat jelas selama tahap akut, Anda perlu mencoba untuk beristirahat di tempat tidur, memakai manset pinggang, dan mengurangi aktivitas.
Gejala sakit pinggang dan nyeri tungkai bawah, jika terus menerus tidak membaik, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter tepat waktu, di bawah bimbingan dokter profesional.