Kram bukanlah pertumbuhan, kram dapat disebabkan oleh olahraga berat, dingin, kekurangan kalsium, dan herniasi diskus lumbal.
1. Olahraga berat: karena betis kelelahan olahraga yang berlebihan, berdiri dalam waktu yang lama dan alasan lain yang disebabkan oleh kelelahan otot betis dan dengan demikian menyebabkan gejala kram, dapat diatasi dengan istirahat yang cukup.
2. Dingin: tidur di AC atau kipas angin di malam hari dan alasan lain menyebabkan kedutan spasmodik pada otot betis sehingga menimbulkan gejala kram, harus memperhatikan kehangatan, jangan terlalu lama berada di lingkungan yang dingin.
3. Kekurangan kalsium: karena elemen jejak kalsium yang tidak mencukupi yang menyebabkan gejala kram, Anda dapat mengonsumsi vitamin D untuk meningkatkan penyerapan kalsium, Anda juga dapat makan lebih banyak produk susu dan produk kedelai.
4. Herniasi diskus lumbal: karena akar saraf di kanal tulang belakang lumbal tertekan, yang menyebabkan gejala kram kejang saraf otot tungkai, dapat di bawah bimbingan dokter untuk mengonsumsi tizanidine, tablet Chlorzoxazone untuk meredakannya.
Kram tidak ada hubungannya dengan pertumbuhan tinggi badan, kram mungkin terkait dengan alasan di atas, pasien harus memperhatikan olahraga, lebih banyak makan makanan yang kaya serat makanan.
Jika gejalanya sulit diredakan, atau terjadi ketidaknyamanan lainnya, Anda harus berkonsultasi dengan dokter tepat waktu.