Sulit tidur malam terus menerus situasi ini termasuk dalam disfungsi saraf, disfungsi saraf terutama dengan kehidupan sehari-hari yang terlalu banyak tekanan, ketegangan emosional, kerja berlebihan, larut malam jangka panjang, minum memiliki hubungan yang baik, sehingga dalam kehidupan sehari-hari, untuk memastikan bahwa ada suasana hati dan kondisi pikiran yang optimis, untuk menghindari tekanan mental yang berlebihan, untuk menghindari ketegangan emosional dan kerja berlebihan, untuk memastikan istirahat yang cukup. Dalam diet juga harus memberi perhatian khusus pada, tidak merokok dan alkohol, makan lebih sedikit makanan yang merangsang, Anda dapat minum secangkir susu hangat sebelum tidur, susu hangat dapat berperan dalam mempromosikan tidur, Anda juga dapat mengambil solusi tonik otak yang tenang untuk pengobatan insomnia, sebelum tidur Anda juga dapat mengambil ghrelin untuk mempromosikan tidur. Dalam kehidupan sehari-hari, pasien harus minum minuman yang tidak terlalu mudah bergairah, seperti teh kental atau kopi kental, yang terbaik adalah tidak minum sebelum tidur, melakukan latihan fisik yang sesuai, latihan fisik akan membuat orang merasa lelah, juga dapat meningkatkan kualitas tidur.