Banyak orang tua yang mengetahui bahwa vitamin itu penting dan khawatir akan kurangnya perkembangan fisik anak-anak mereka, fungsi kekebalan tubuh yang buruk, malabsorpsi gastrointestinal, dll. Vitamin apa saja yang mereka kurangi? Makanan apa yang terbaik untuk dikonsumsi? Apakah saya perlu memberikan anak saya sediaan vitamin? Para orang tua harus menyadari bahwa vitamin A, vitamin D, vitamin C, dan vitamin B1 adalah vitamin yang rentan terhadap kekurangan pada anak-anak. Kali ini, mari kita bahas secara khusus tentang vitamin D dan menjawab pertanyaan-pertanyaan untuk para orang tua! T: Apa fungsi vitamin D? Apa yang akan terjadi jika saya kekurangan? J: Vitamin D dapat meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor oleh usus dan reabsorpsi kalsium dan fosfor oleh ginjal, yang memfasilitasi pengendapan dan mineralisasi kalsium tulang dan pada akhirnya mendorong pematangan jaringan tulang dan perkembangan tulang. Kekurangan yang parah dapat menyebabkan rakhitis akibat kekurangan nutrisi vitamin D pada bayi, dan juga kejang-kejang pada tangan dan kaki yang disebabkan oleh rendahnya kalsium. T: Bagaimana saya tahu jika bayi saya kekurangan vitamin D? J: Kekurangan nutrisi vitamin D pada bayi di bawah usia 6 bulan, terutama yang berusia di bawah 3 bulan, bisa jadi tidak spesifik, tetapi ada beberapa tanda yang perlu mendapat perhatian khusus: mudah tersinggung, rewel, gelisah di malam hari, berkeringat berlebihan dan sering menggeleng-gelengkan kepala, dan bahkan “kebotakan bantal” (rambut rontok di bagian belakang kepala). Jika kondisi ini terus berkembang, kelainan bentuk tulang (bentuk kepala “kotak persegi”, dada ayam, kaki O, kaki X ……) dan tanda-tanda rakhitis kekurangan vitamin D lainnya juga dapat muncul. T: Bagaimana cara mencegah kekurangan vitamin D pada bayi saya? J: Dari 2 minggu setelah lahir, suplemen harian 400 IU vitamin D direkomendasikan. Karena sintesis cahaya dari kulit juga merupakan sumber vitamin D yang penting, bayi dapat terpapar sinar matahari luar ruangan secara bertahap setelah 1 bulan, bahkan di musim dingin, untuk memastikan 1-2 jam waktu di luar ruangan setiap hari (tetapi jangan berharap untuk mengandalkan sinar matahari saja untuk suplementasi! Intensitas sinar matahari, tingkat paparan kulit dan durasi paparan sulit untuk diatur!) ), sementara 400 IU vitamin D per hari sudah cukup untuk paparan sinar matahari tanpa sinar matahari. Suplementasi vitamin D direkomendasikan hingga setidaknya usia 2 tahun. T: Apakah saya masih perlu mengonsumsi suplemen vitamin D jika bayi saya mendapatkan ASI/susu formula? J: ASI mengandung sangat sedikit vitamin D, hanya 22 IU/liter, tetapi susu formula (400 IU/100g) sudah cukup untuk asupan vitamin D dan tidak diperlukan suplemen. Oleh karena itu, jika bayi Anda disusui secara eksklusif, atau jika susu formula tidak memenuhi persyaratan, suplementasi tambahan diperlukan. T: Apakah bayi saya memerlukan suplementasi vitamin D tambahan karena ia telah diberi makanan pendamping ASI? J: Makanan alami mengandung sangat sedikit vitamin D. Meskipun sumber makanan utama adalah minyak ikan kod, hati, dan kuning telur, kecuali jika bayi Anda makan seperti ini: 16 butir telur sehari, atau 1 pon hati ayam, atau 1 pon krim, atau 1 pon tuna kalengan …… jika tidak, suplementasi diperlukan. T: Ada begitu banyak bentuk sediaan vitamin D, mana yang lebih baik dan bagaimana cara memberikannya kepada bayi saya? J: Bentuk sediaan utama adalah tetes berbasis kapsul dan tetes berbasis larutan. Sebelum menyusui, untuk kapsul, lelehkan salah satu ujungnya dengan air panas dan teteskan isinya ke dalam mulut bayi; untuk larutan, teteskan langsung ke dalam mulut. T: Saya sudah mengonsumsi minyak ikan kod, apakah bisa menggantikan vitamin D? J: Minyak ikan kod bukanlah suplemen vitamin D, suplemen utamanya adalah DHA dan EPA (asam lemak tak jenuh ganda), dan kandungan vitamin D sebagian besar kurang dari 400 IU. T: Saya ingin bayi saya tumbuh dengan lebih baik, apakah semakin banyak suplementasi vitamin D akan lebih baik? J: Tidak, 400 IU sudah cukup untuk pertumbuhan bayi Anda. Penting bagi orang tua untuk memberikan dosis vitamin D yang teratur kepada bayi mereka. Amati dengan seksama dan deteksi tanda-tanda awal kemungkinan kekurangan vitamin D!