Biasanya ada perbedaan glukosa darah antara berolahraga dan tidak berolahraga setelah makan baik pada orang normal maupun penderita diabetes, tetapi tidak ada nilai tetap untuk perbedaan yang tepat. Dalam kasus kenaikan gula darah setelah makan, olahraga ringan pada saat ini membantu otot mengambil glukosa untuk menurunkan gula darah dan menjaganya tetap dalam kisaran normal. Namun demikian, dalam kasus pasien diabetes, penting untuk tidak berolahraga terlalu banyak, karena hal ini dapat membuat tubuh dalam keadaan stres dan meningkatkan sekresi hormon peningkat glukosa, yang dapat menangkal efek olahraga pada glukosa darah, dan dalam kasus yang serius, glukosa darah bahkan dapat melebihi kisaran normal. Selain itu, dianjurkan agar pasien mematuhi latihan pasca-prandial jangka panjang untuk membantu mereka mengontrol gula darah mereka dan menjaganya dalam kisaran yang lebih normal dan wajar. Saat berolahraga, Anda dapat melakukan beberapa latihan aerobik, seperti berjalan kaki, yoga, tarian persegi, dll., dan tetap melakukannya selama sekitar 30 menit sehari. Selain itu, jika Anda seorang penderita diabetes, Anda dapat memantau glukosa darah Anda setelah setiap sesi latihan untuk menyesuaikan program latihan Anda sesuai dengan besarnya perubahan.