Pasien yang menderita spondilosis servikal dapat melatih otot-otot leher melalui latihan tulang belakang servikal, yang dapat membantu meredakan gejala klinis. Pasien diinstruksikan untuk meletakkan kedua tangannya di kedua sisi tubuhnya, kaki rapat dan kaki terpisah, selebar bahu, dan selanjutnya mengangkat tangannya ke atas dari sisi tubuhnya sekuat mungkin, menjangkau ke belakang. Berhati-hatilah untuk bergerak perlahan-lahan dan rentangkan lengan sejauh mungkin ke belakang. Cara lain untuk berolahraga adalah meminta pasien untuk memegang tangannya di dahinya, mendorong ke belakang dengan tangannya dan ke depan dengan kepalanya, sekali lagi melakukan konfrontasi statis tangan dan kepala selama lima detik. Ketika melakukan ini, sangat penting untuk menjaga posisi tangan dan kepala tetap diam dan melakukan peregangan statis terutama pada otot leher.