Seperti bubur, sup, dan makanan di mulut untuk dikunyah berulang kali, sehingga air liur dan makanan tercampur sempurna, kondusif untuk meningkatkan fungsi limpa dan lambung, kondusif untuk pencernaan dan penyerapan. 3, melalui pola makan dan olah raga, serta keteraturan hidup untuk menjalankan makanan, termasuk olah raga aerobik, meningkatkan olah raga, memastikan tidur dan sebagainya.