Apa saja penyakit yang terkait dengan sendi lutut? Apa tindakan pencegahan untuk osteoartritis lutut? Seperti kata pepatah, “kaki menjadi tua sebelum orang itu menjadi tua”, dan pada lututlah masalah paling awal pada kaki terjadi. Banyak orang paruh baya dan lanjut usia menderita nyeri lutut, postur tubuh mereka yang sebelumnya fleksibel dan atletis tidak ada lagi, mereka tidak bisa berjalan jauh, mereka tidak bisa menaiki tangga dan lereng, dan jongkok dan berdiri sederhana yang biasa mereka lakukan sekarang sangat sulit. Sendi lutut adalah sendi terbesar dan paling kompleks dalam tubuh manusia dan sendi penahan beban terbesar dalam tubuh. Dari semua sendi dalam tubuh, sendi lutut memiliki tugas terberat dan relatif kurang gizi, sehingga nyeri lutut umum terjadi pada orang-orang dari segala usia. Penelitian telah menemukan bahwa sendi lutut kita hanya memiliki “kehidupan yang baik” sekitar 15 tahun, dan selama sisa waktu itu, sendi lutut kita bisa terasa nyeri karena berbagai alasan. Apa saja kondisi yang terkait dengan sendi lutut? Orang yang memantul dengan kuat untuk jangka waktu yang lama dapat dengan mudah merusak lutut mereka. Kondisi utamanya adalah kerusakan meniscal, sinovitis, kerusakan ligamen cruciatum dan kerusakan tulang rawan. Orang yang sering mengalami iritasi dingin pada lutut rentan terhadap penyakit lutut kronis, sinovitis kronis, sinovitis nodular vili berpigmen, dll. Yang paling menonjol adalah osteoartritis lutut 1. Osteoartritis (osteoartritis) Adalah hal yang umum untuk melihat pasien seperti itu di rumah sakit, berjongkok dan bangun biasanya dengan satu tangan di lutut dan satu tangan disangga di atas meja, atau bahkan perlu dibantu oleh orang lain untuk berdiri, dan dalam rasa sakit yang hebat, yang biasanya merupakan pasien dengan osteoartritis lutut. Menurut statistik, kejadian osteoartritis lutut meningkat dari tahun ke tahun, dengan 60% orang yang berusia di atas 50 tahun menderita penyakit ini dan sekitar 80% orang yang berusia di atas 70 tahun menderita penyakit ini. Sebelumnya, osteoartritis lutut dianggap sebagai penyakit khusus untuk orang tua, tetapi bukti klinis menunjukkan bahwa osteoartritis sekunder juga sering terjadi pada orang yang lebih muda. Penyakit ini didominasi rasa nyeri pada tahap awal, dengan rasa sakit dan disfungsi pada tahap selanjutnya. Namun demikian, jika penyakit ini ditangani secara serius, latihan dan pencegahan dini dapat memperlambat atau bahkan menghentikan perkembangannya dan mengurangi rasa nyeri. 2. Artritis reumatoid 3. Artritis gout 4. Artritis traumatis dan septik Uji lutut Anda Artritis di lutut dimulai tanpa gejala, tetapi jika Anda mengalami salah satu dari yang berikut ini, Anda harus pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan: rasa sakit atau rasa sakit yang meningkat saat jongkok, berbelok, memantul, berjalan naik dan turun tangga, berdiri setelah duduk untuk waktu yang lama, tetapi tidak ada atau tidak terlihat di waktu lain. Kekakuan lutut di pagi hari, berkurang dengan sedikit gerakan. Bunyi “klik, klik, klik” dan sensasi menggosok bola terdengar apabila lutut ditekuk dan direntangkan. Nyeri lutut lebih parah apabila terpapar dingin. Deformasi sendi, ketidakmampuan untuk bangun dari jongkok, ketidakmampuan untuk bangun dari jongkok. Cara mencegah artritis lutut Pengendalian berat badan dan penurunan berat badan Obesitas adalah penyebab utama penyakit ini, sehingga orang paruh baya dan lanjut usia harus mengendalikan berat badan mereka untuk mencegah obesitas. Setelah Anda berada di atas berat standar, tidak diragukan lagi yang paling penting adalah menurunkan berat badan. Penurunan berat badan dapat mencegah atau mengurangi kerusakan pada persendian dan mengurangi tekanan pada persendian yang terkena, yang dapat membantu dalam pengobatan penyakit. Hindari berdiri dan berjalan dalam waktu lama untuk jarak jauh. Berdiri dan berjalan dalam waktu lama akan meningkatkan tekanan pada persendian dan mempercepat degenerasi sendi. Suplemen kalsium harus didasarkan pada suplemen makanan dan diet seimbang produk susu (misalnya susu segar, yoghurt, keju), produk kedelai (misalnya susu kedelai, tepung kedelai, tahu, tahu, tahu kacang, dll.), sayuran (misalnya jarum emas, wortel, kubis, lobak) dan makanan laut seperti rumput laut, rumput laut, ikan dan udang. Anda juga harus melihat lebih banyak sinar matahari dan mengonsumsi suplemen vitamin D untuk meningkatkan penyerapan kalsium. Jika perlu, suplemen kalsium seperti kalsium glukonat dan kalsium meglumine tidak mahal dan tersedia secara klinis. Namun demikian, harus diperhatikan untuk memastikan bahwa suplemen kalsium dikonsumsi di bawah pengawasan medis. Vitamin D adalah pembawa ion kalsium untuk diserap oleh sumsum tulang. Tablet Calcium Edge telah menambahkan vitamin D untuk melipatgandakan penyerapan ion kalsium oleh tubuh. Olahraga teratur membantu melindungi persendian dan mencegah osteoarthrosis dengan memperkuat otot, tendon dan ligamen yang mendukungnya. Menjaga persendian Anda tetap hangat Penting juga untuk menjaga agar persendian Anda tetap hangat untuk mencegah osteoarthrosis. Penyakit ini sering dipicu oleh persendian yang dingin. Tidak peduli apa pun penyakitnya, jika ada gejala ketidaknyamanan, para ahli menyarankan agar kita pergi ke rumah sakit biasa untuk mendapatkan perawatan tepat waktu dan tidak mengabaikan kondisi tersebut.