Saat ini, peraturan nasional kita menetapkan bahwa tekanan darah normal adalah 90-139mmHg sistolik dan 60-89mmHg diastolik. standar internasional untuk hipertensi saat ini telah diturunkan menjadi di bawah 130/80mmHg. Faktor-faktor yang berkontribusi terhadap perkembangan hipertensi antara lain: 1, terkait dengan genetika, jika kedua orang tua menderita hipertensi, kemungkinan anak menderita hipertensi adalah 46%, jika satu pihak menderita hipertensi, kejadiannya sekitar 20%, 60% pasien hipertensi memiliki kecenderungan genetik; 2, terkait dengan lingkungan, pola makan, terutama dengan asupan natrium dan garam memiliki hubungan yang baik, asupan natrium dan garam yang terlalu banyak akan menyebabkan peningkatan tekanan darah, dan dengan asupan makanan kalium dan kalsium yang rendah. Jika Anda makan terlalu banyak protein, tekanan darah Anda akan meningkat, dan jika Anda makan terlalu sedikit protein, tekanan darah Anda akan rendah. Jadi makan daging harus sesuai, jangan makan terlalu banyak daging; 4, minum terlalu banyak alkohol akan menyebabkan tekanan darah lebih tinggi, jadi jangan minum terlalu banyak anggur, selain banyak teh kental juga tidak kondusif untuk menurunkan tekanan darah; 5, terkait dengan faktor mental, sering begadang, pekerja otak, supir, dll. Adalah pekerjaan yang sangat gugup, akan menyebabkan tekanan darah tinggi; 6, kehidupan yang tidak teratur, selalu begadang, juga akan menyebabkan tekanan darah tinggi; 7, merokok, itu sendiri merokok atau orang lain di lingkungan merokok juga dapat merangsang kejang pembuluh darah, yang juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi; 8, alasan individu lainnya, seperti kelebihan berat badan, kenaikan berat badan dan tekanan darah memiliki hubungan yang jelas. Beberapa orang dengan hipertensi memiliki tekanan darah 160/100mmHg, tetapi jika pasien kehilangan berat badan 10-20 pon dan kemudian mengukur tekanan darahnya setelah penurunan berat badan, dia tidak perlu minum obat antihipertensi dan tekanan darahnya tidak akan tinggi; 9.