Jika bantal tidak dirawat dengan benar, mungkin diperlukan waktu sekitar satu minggu untuk sembuh dengan sendirinya, tergantung pada sejumlah faktor, seperti tingkat keparahan dan kondisi fisik. Alasannya adalah biasanya karena postur tidur yang tidak tepat atau terserang angin, dingin dan lembab, menyebabkan ketegangan pada otot leher, gerakan tulang belakang leher terbatas, nyeri leher sangat hebat. Setelah bantal, pasien dapat segera melakukan perawatan panas lokal, seperti pilihan kantong air panas atau kompres eksternal handuk panas, secara efektif meningkatkan sirkulasi darah lokal, mengurangi respons inflamasi, menghilangkan rasa sakit, jika perlu, Anda juga dapat melakukan pijatan, pijatan, dan terapi fisik lainnya, tetapi juga dengan moksibusi akupunktur, traksi serviks dan perawatan lainnya. Jika rasa sakitnya parah dan tak tertahankan, Anda dapat mengonsumsi obat anti-inflamasi dan analgesik non-steroid oral di bawah bimbingan dokter untuk mengobati gejalanya. Ketika tidur, Anda harus memperhatikan untuk menghindari mempertahankan posisi tidur yang sama untuk waktu yang lama, mencegah leher Anda menjadi dingin, dan bantal Anda tidak boleh terlalu tinggi atau terlalu rendah.