Air gula merah jahe memiliki efek menghangatkan rahim dan menambah darah. Waktu terbaik untuk minum air gula merah jahe saat menstruasi bervariasi dari orang ke orang, dapat diminum pada pagi hari atau saat Anda mengalami kram menstruasi untuk memperbaiki gejalanya. Daya tahan tubuh wanita saat menstruasi relatif rendah, gula merah dan air jahe memiliki efek menyegarkan stasis darah dan menyebarkan hawa dingin, di pagi hari saat energi Yang di dalam tubuh mulai meningkat, meminum air gula merah dan jahe dapat meningkatkan energi Yang dengan lebih baik serta menguatkan limpa dan menghangatkan perut. Selain itu, minum segelas gula merah dan air jahe sebelum makan siang dapat membantu menghangatkan paru-paru dan menghentikan muntah dan batuk, yang cocok untuk orang yang kurang nafsu makan. Tidak disarankan untuk meminum air gula merah dengan jahe pada malam hari, karena sifat hangat dari gula merah dan air jahe dapat mengganggu keseimbangan tubuh dan membuatnya mudah terbakar. Selain itu, minum gula merah jahe saat kram menstruasi membantu mengusir hawa dingin. Selama menstruasi, sebaiknya kurangi makan makanan yang dingin dan merangsang, perhatikan kebersihan sekitar, dan amati sifat darah menstruasi dan jumlah perdarahan, dan jika menemukan kelainan, sebaiknya pergi ke rumah sakit untuk berobat.