Nyeri bahu yang tidak banyak bergerak dapat diatasi dengan cara berikut: 1. Menghilangkan faktor pemicunya, pasien tidak boleh terus duduk atau berdiri dalam jangka waktu yang lama. Jika Anda harus duduk dan berdiri karena pekerjaan Anda, Anda harus lebih sering bangun dan berjalan di sela-sela pekerjaan Anda dan melatih gerakan melingkar sendi bahu.2. Pasien dapat pergi ke departemen akupunktur dan pijat di rumah sakit Cina biasa untuk melakukan akupunktur, pijat, bekam, pengasapan herbal, memanggang listrik, kompres panas, dan perawatan fisioterapi lainnya untuk kondisi ini.3. Jika rasa sakitnya hebat, Anda bisa mengonsumsi obat oral seperti ibuprofen atau natrium diklofenak untuk mengurangi peradangan dan meredakan nyeri. Untuk mengurangi peradangan dan menghilangkan rasa sakit. Anda juga dapat mengonsumsi obat oral seperti Eperison untuk meredakan kejang otot pada bahu.4. Pasien dapat meredakan nyeri bahu melalui olahraga. Setelah jogging, Anda dapat melakukan latihan peregangan yang melibatkan sendi bahu, seperti yoga, atau aktivitas seperti menggantung bar atau handstand, selain itu pasien juga dapat mempraktikkan Latihan Lima Hewan. Jika tidak ada kelegaan setelah perawatan di atas, maka Anda perlu menemui ahli bedah ortopedi.