Osteomalasia lutut adalah penyakit tulang yang lebih sering terjadi pada orang paruh baya dan lanjut usia dan lebih sering terjadi pada wanita daripada pria. Pasien yang menderita osteofit lutut menderita nyeri, kaku, bengkak dan gerakan terbatas. Meskipun pencegahan dini osteofit pada lutut itu penting, perawatan rehabilitasi tidak boleh diabaikan bagi pasien. I. Gejala Osteofit Lutut Gejala apa saja yang mengindikasikan osteofit lutut? Nyeri Nyeri tekanan lokal dapat terjadi pada sendi lutut, terutama bila terdapat eksudat sinovial yang meradang, dan meskipun tidak ada nyeri tekan, sendi lutut yang terkena dapat menjadi nyeri bila digerakkan secara pasif. Rasa nyeri dapat diperburuk oleh jumlah pergerakan sendi, dengan gejala yang berbeda yang terjadi pada area sendi yang berbeda, tergantung pada lesi yang terlibat. Kekakuan Kekakuan pada sendi terkadang menyertai episode nyeri akut dan kadang-kadang terdengar suara gemeretak pada sendi. Kekakuan meningkat setelah duduk dalam waktu lama dan membaik dengan sedikit gerakan, yang oleh sebagian orang disebut “nyeri saat istirahat”. Pembengkakan Pembengkakan sendi sering terjadi dan disebabkan oleh efusi sinovial, terutama pada lutut. Kadang-kadang terjadi penebalan pada ujung tulang karena pertumbuhan tulang dan kadang-kadang dapat terjadi massa kistik. Hal ini mungkin disebabkan oleh kerusakan tulang rawan dan ketidakrataan permukaan sendi dan merupakan gejala yang paling umum pada pasien osteofit lutut. Gerakan terbatas Rentang gerak sendi berkurang, mungkin karena kontraktur otot, ligamen dan kapsul sendi di sekitar sendi lutut, kelainan struktural seperti osteofit, dll. Kedua, ada 3 periode ketika osteofit pada sendi paling nyata dimanifestasikan oleh ketidaknyamanan, rasa sakit dan pembengkakan pada salah satu atau kedua sendi. Osteofit lutut dapat dibagi menjadi 3 periode berikut: Periode awal Umumnya, rasa sakit dialami saat berjalan, jogging, naik turun tangga, berdiri dalam waktu lama, jongkok, berlari atau dengan sendi yang meletus dan disfungsi ekstensi dan fleksi sendi, yang hilang setelah istirahat atau berbaring di tempat tidur. Pada orang paruh baya dan lanjut usia, rasa sakit biasanya disertai dengan kekakuan di pagi hari. Pada tahap pertengahan, rasa sakit dapat meningkat ketika cuaca dingin atau basah, ketika Anda bangun di pagi hari, ketika Anda tidak banyak bergerak, ketika Anda berjalan dalam waktu yang lama, atau ketika Anda berolahraga dengan kuat. Pada tahap selanjutnya, pembengkakan sendi lutut, penumpukan cairan pada sendi, kesulitan berjalan naik dan turun tangga, kelemahan sendi lutut saat berjalan menuruni tangga, mudah terjatuh. Nyeri dan kekakuan saat jongkok, nyeri sendi yang parah, bengkak, pincang, kaku di pagi hari dan menempel setelah duduk dalam waktu lama, disfungsi ekstensi dan fleksi sendi, aktivitas peregangan dan fleksi dengan suara letupan, beberapa pasien dapat melihat efusi sendi, ada pembengkakan lokal yang jelas. Setelah Anda mengalami osteofit lutut, Anda harus memperhatikan aspek-aspek berikut: Kombinasi kerja dan istirahat Hindari aktivitas yang berlebihan, menahan beban yang berlebihan dan ketegangan pada sendi lutut, hindari berada dalam posisi tertentu dalam waktu yang lama, jangan duduk atau berdiri dalam waktu yang lama. Anda harus menggerakkan sendi Anda dengan tepat dan tidak berjalan secara berlebihan, terutama saat menaiki dan menuruni tangga dan di jalan yang tidak rata. Perhatian khusus harus diberikan kepada mereka yang sering melakukan olahraga berat pada kedua tungkai bawah, seperti penari, atlet, dan kuli angkut, untuk mencegah kerusakan jaringan yang disebabkan oleh aktivitas yang berlebihan. Ketika terjadi patah tulang di sekitar lutut, penting untuk mencari pertolongan medis secara tepat waktu agar ujung patah tulang dapat diposisikan ulang secara anatomis jika memungkinkan. Jika reposisi tidak memuaskan, pembedahan harus segera dilakukan, jika tidak, artritis traumatik dapat terjadi dan menyebabkan osteofit pada sendi. Jika terdapat kelainan bentuk “O” atau “X” pada kedua tungkai bawah, pertimbangkan untuk melakukan osteotomi femoralis atau tibialis untuk mengoreksi garis gaya yang tidak normal dan mengubah gaya yang tidak merata pada sendi lutut untuk mencegah terjadinya osteofit dan osteoartritis akibat gaya yang tidak merata pada sendi lutut dari waktu ke waktu. osteofit dan osteoartritis. Orang yang mengalami obesitas perlu mewaspadai pengendalian berat badan Orang yang terlalu gemuk perlu mengendalikan pola makan untuk menjaga berat badannya dalam kisaran yang sesuai dan mengurangi beban berat pada sendi untuk mengurangi stres dan keausan pada sendi lutut. Suplementasi nutrisi tulang lutut Orang yang lebih tua dapat mengonsumsi suplemen kalsium dan vitamin D yang sesuai, yang berkaitan erat dengan metabolisme tulang, serta latihan fisik ringan untuk memperlambat proses penuaan dan degeneratif jaringan tulang. Namun, nutrisi tulang dan sendi yang lebih direkomendasikan untuk usia paruh baya dan lanjut usia adalah glukosamin dan kondroitin sulfat. Glukosamin sangat penting untuk membangun sendi tulang, tetapi seiring bertambahnya usia, terutama setelah usia 50 tahun, jumlah glukosamin di dalam sendi tulang akan berkurang, sedangkan kondroitin sulfat menghambat proses perkembangan osteofit. Latihan dan olahraga Pilih dan lakukan olahraga yang cocok untuk Anda. Misalnya, perkuat lutut: angkat kaki lurus, angkat kaki lurus berbobot, angkat kaki lurus berbobot busur pendek, angkat kaki lurus berbobot busur panjang, atau perkuat latihan rentang gerak sendi lutut. Jaga agar sendi lutut tetap hangat Selama pergantian musim, cuaca hujan dan saat cuaca menjadi lebih dingin di pagi dan sore hari, tambahkan dan lepaskan pakaian tepat waktu untuk menghindari masuk angin atau terkena air dingin pada tungkai bawah. Jaga agar sendi lutut tetap hangat dan sebisa mungkin kenakan celana panjang (orang lanjut usia dapat mengenakan bantalan lutut agar tetap hangat dan mencegah cedera lutut) dan jangan biarkan sendi lutut terkena udara dingin secara langsung. Kompres panas Kompres basah, seperti handuk panas, lebih disukai untuk meningkatkan sirkulasi darah, meredakan ketidaknyamanan lutut, meredakan nyeri lutut dan kejang otot, serta mengurangi pembengkakan. Namun, hentikan penggunaan kompres panas jika sendi menjadi merah dan bengkak. Gunakan dengan hati-hati untuk penderita tekanan darah tinggi dan penyakit jantung, terutama di musim panas saat suhu tinggi (hentikan penggunaan kompres panas pada tahap akut).