Anda dapat makan tomat dalam jumlah sedang selama menstruasi untuk membantu mengisi kembali nutrisi dan memperkuat daya tahan tubuh.
Tomat kaya akan vitamin C, berbagai gula, karoten dan nutrisi lainnya, tetapi juga mengandung tembaga, yodium dan elemen lainnya, dimakan dalam jumlah sedang selama menstruasi dapat mengisi kembali nutrisi dan energi, meningkatkan daya tahan tubuh.
Namun, tidak disarankan untuk makan terlalu banyak, dan tidak disarankan untuk makan tomat segar dari lemari es, karena dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan.
Selain itu, wanita juga harus memperhatikan agar tetap hangat saat menstruasi, memastikan istirahat yang cukup, menghindari olahraga berat, mengganti pembalut, memperhatikan kebersihan vulva. Wanita yang sedang menstruasi disarankan untuk mengembangkan kebiasaan makan yang baik, pola makan yang wajar, menjaga suasana hati yang bahagia, dan memiliki gejala ketidaknyamanan, sesegera mungkin berobat ke rumah sakit.