Prinsip perawatan kesehatan untuk kekurangan qi adalah mengisi kembali dan menyehatkan qi, karena paru-paru adalah sumber utama qi, ginjal adalah sumber qi, dan limpa serta lambung adalah sumber biokimia qi, sehingga limpa, lambung, paru-paru, dan ginjal harus dihangatkan dan diisi ulang. 1, latihan qigong Ginjal adalah akar energi vital, jadi disarankan untuk menyehatkan ginjal jika terjadi kekurangan qi. Duduk tegak dengan kedua kaki terbuka lebar, dan angkat kedua tangan ke samping dengan siku ditekuk dan jari-jari lurus ke atas, sejajar dengan telinga. Kemudian, kedua tangan sampai ke dua hypochondriacs merasakan tarikan ke atas, dan kemudian pulih, dapat dilakukan sepuluh kali berturut-turut. Tindakan ini pada sesak napas, kesulitan menghirup, memiliki efek melegakan. 3 . Melempar udara Duduk tegak, lengan kiri secara alami menekuk siku dan diletakkan di kaki, lengan kanan menekuk siku, telapak tangan menghadap ke atas, dan tindakan melempar dilakukan 3 sampai 5 kali, kemudian lengan kanan diletakkan di kaki dan tangan kiri melakukan tindakan melempar, sama seperti tindakan pertama yang benar, yang dapat dilakukan lima kali sehari. 4, mengayunkan kaki dengan posisi duduk, dua kaki secara alami ke bawah, perlahan-lahan memutar tubuh sebanyak 3 kali, kemudian, dua kaki menggantung di udara, sebelum dan sesudah mengayunkan lebih dari sepuluh kali. Tindakan ini dapat menggerakkan pinggang dan lutut, dengan manfaat ginjal dan pinggang. 5, Mo pinggang Duduk, pakaian lebar, ikat pinggang akan dilonggarkan, tangan saling menggosok untuk sedikit merasakan tingkat panas; dan kemudian letakkan kedua tangan di pinggang, naik turun menggosok pinggang, sampai pinggang terasa panas terputus. Menggosok pinggang, pada kenyataannya, adalah pinggang titik-titik vital, ginjal Yu, Qihai Yu, titik-titik usus besar Yu pijat diri, dan sebagian besar titik-titik ini dengan ginjal.