Ibu menyusui perlu menghindari makan.
Ketika seorang wanita sedang menyusui, banyak komponen makanan dari pintu masuk akan masuk ke tubuh bayi melalui ASI, pola makan ibu secara langsung mempengaruhi kesehatan anak, sehingga selama menyusui masih perlu ibu pantangan yang sesuai.
Wanita menyusui harus berusaha menghindari makanan pedas dan merangsang, dingin dan berminyak, agar tidak menyebabkan beban pencernaan, mual, muntah dan gejala lainnya, yang mempengaruhi asupan makanan, sehingga nutrisi ASI tidak mencukupi. Pada saat yang sama, bahan makanan yang tidak sehat ini juga dapat mempengaruhi anak, yang menyebabkan diare, eksim dan gejala lainnya pada bayi.
Selama menyusui, Anda juga harus menjauhkan diri dari merokok dan minum alkohol, serta tidak minum kopi dan minuman perangsang lainnya untuk mencegah bahan-bahan tersebut masuk ke dalam tubuh bayi melalui ASI dan mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Wanita menyusui harus makan makanan yang ringan, mudah dicerna dan bergizi untuk memastikan nutrisi ASI dan meningkatkan pertumbuhan bayi yang sehat.