Menjelang musim dingin, begitu pula tingginya insiden bantal jatuh. Ketika bangun tidur, Anda mendapati diri Anda dengan leher yang kaku dan kesulitan untuk memutar tubuh Anda. Bagaimana Anda bisa “mencegah bantal” dan membuatnya menghilang di depan Anda? Jika Anda masih menggunakan pijat tulang belakang leher, fisioterapi lokal, aplikasi eksternal salep? Itu tidak cukup baik! Cara terbaik untuk mengobati bantal adalah mencegah terjadinya “bantal”, saya telah menderita bantal selama 20 tahun, sering membuat saya “sulit”, “seperti jarum”. Sejak perubahan kecil dalam kebiasaan, lebih dari 25 tahun tidak pernah bertemu dengan “bantal”, sudah lama “melupakan” orang tua saya. Satu trik untuk mengalahkan musuh: setiap hari ketika Anda bangun untuk pergi ke toilet, duduk di toilet, duduk tegak, tutup mata Anda, 3 gerakan: “gelengkan kepala ke kiri dan ke kanan” 10 kali, “anggukkan kepala ke depan dan ke belakang” 10 kali, “gelengkan kepala” 10 kali, selama sekitar 30 detik. Pertahankan itu setiap hari dan Anda akan aman dari “bantal jatuh”!