Alasan mengapa spondilosis serviks datang kepada kita lebih awal adalah karena kita terus-menerus mengalami kerusakan pada tulang belakang leher kita setiap hari, beberapa di antaranya dapat dihindari dan beberapa di antaranya harus kita hadapi. Yang bisa kita lakukan adalah memahami penyebabnya terlebih dahulu dan mencegahnya sejak awal. 1, keterikatan cedera regangan [Penguraian pengobatan Tiongkok], tidak ada keraguan bahwa cedera regangan kronis jangka panjang adalah penyebab terpenting penuaan dini tulang belakang leher orang muda. Dalam pengobatan Tiongkok, ada pepatah yang mengatakan bahwa “lima jenis pekerjaan menyakitkan”, yang berarti bahwa jika kita mempertahankan jenis aktivitas tertentu untuk waktu yang lama, itu akan mengganggu keseimbangan tubuh dan akhirnya merusak kesehatan. Jika Anda terus menundukkan kepala dalam waktu yang lama untuk mengerjakan postur tunggal ini, lalai untuk mengistirahatkan tulang belakang leher, sehingga otot-otot leher terlalu banyak bekerja, mengakibatkan gravitasi tubuh semua ditekan pada tulang belakang leher, dalam jangka panjang, adalah mungkin untuk menginduksi spondylosis serviks. 2, serangan dingin dan lembab [Penguraian pengobatan Tiongkok] fisik wanita secara alami dingin, mudah terkena ekstremitas dingin, terutama sensitif terhadap iklim yang berubah menjadi dingin. Lingkungan hidup yang dingin, selera makanan dingin, kurang berpakaian dan terlalu banyak bekerja dapat dengan mudah merusak energi Yang tubuh, sehingga membuat tendon dan tulang lemah dan dingin, dan angin, dingin dan lembab dengan mudah memanfaatkan situasi tersebut. Faktor angin, dingin dan lembab di lingkungan luar dapat menyebabkan kejang pada otot leher dan penyempitan pembuluh darah kecil, yang mengakibatkan gangguan sirkulasi darah di jaringan lunak, yang seiring waktu, dapat menyebabkan spondilosis serviks. 3, postur tubuh yang buruk [Penguraian pengobatan Tiongkok] tulang belakang manusia memiliki kurva fisiologis yang unik, jika kita melanggar hukum, dalam jangka panjang membiarkannya dalam postur tubuh, pada akhirnya akan menyebabkan ketidakseimbangan, sirkulasi darah yang buruk, mengakibatkan cedera pada tendon dan tulang. Misalnya, waktu yang lama berbaring untuk menonton TV, tidur siang di mobil adalah gerakan vertebra serviks yang sangat rusak. 4, kekurangan tubuh [TCM decoding] kekurangan gizi, depresi, kurang aktivitas dan faktor-faktor lain dapat menyebabkan penurunan fisik, defisiensi hati dan ginjal, tendon dan vena kehilangan nutrisi. Begitu ginjal kurang, punggung dan lutut akan sakit dan lemah, kehilangan kalsium tulang dan degenerasi, dan jika ada ketegangan yang berlebihan atau kelembaban dingin, akan dengan mudah menyebabkan masalah tulang belakang leher.