Pasien batu empedu dapat berjalan kaki, jogging, berenang, dan olahraga aerobik lainnya dengan baik.
1. Jalan kaki: Sangat cocok bagi pasien batu empedu untuk berolahraga, jalan kaki tidak hanya dapat mengurangi penumpukan lemak, tetapi juga berperan dalam meningkatkan kebugaran fisik. Ini juga dapat meningkatkan fungsi saluran empedu dan memfasilitasi pembaruan empedu. Mempromosikan gerakan peristaltik saluran cerna, mempercepat pengeluaran racun tubuh, dapat mengurangi rangsangan pada saluran cerna yang disebabkan oleh makanan, dan dapat mengurangi timbulnya batu empedu.
2. Jogging: dapat membuat kekebalan tubuh meningkat, selain itu juga berperan dalam membantu pengobatan penyakit. Namun, perlu diperhatikan bahwa waktu berlari tidak boleh terlalu lama, setengah jam atau lebih. Olahraga yang berat akan memperburuk kondisi dan rasa sakit yang lebih jelas.
3. Berenang: berenang secara teratur sangat baik untuk tubuh kita, dapat berperan dalam memperkuat tubuh. Tetapi jika Anda memiliki luka, Anda tidak bisa berenang.
Penderita batu empedu dapat berolahraga secukupnya, tetapi harus menghindari olahraga berat untuk mencegah kondisi diperparah oleh olahraga berat dan menimbulkan rasa sakit yang tidak perlu.