1. Mengapa leher berderak ketika Anda memutarnya?
Kami memperhatikan sebuah fenomena, tubuh anak-anak lembut dan lunak, sama sekali tidak ada masalah leher berdenging. Saat ini, ketika banyak orang menggerakkan tubuh mereka, akan ada sendi yang berdenging, termasuk sendi bahu, sendi lutut, sendi pinggul, dll. Hal ini disebabkan karena qi dan suplai darah tubuh kita tidak tersedia, menyebabkan tubuh kita mengeras dan persendian mengering dalam keadaan iskemia.
2. Apa peran diskus intervertebralis?
Peran utama diskus intervertebralis adalah sebagai bantalan. Ada cakram intervertebralis di antara tulang-tulang tulang belakang dan tulang-tulang kita. Cakram 80% terdiri atas air, dan semakin muda usia Anda, semakin tinggi kandungan air di dalamnya. Ketika orang bertambah tua, mereka kehilangan air dan cakram menyusut, sehingga tubuh bergerak-gerak saat orang bertambah tua, itulah sebabnya. Dan air yang kita bicarakan di sini adalah darah.
Misalnya, ketika kita melompat dan memukul bola dan jatuh, tanah akan menghasilkan gaya reaksi pada tubuh, tanpa diskus intervertebralis ini, itu menjadi tabrakan antar tulang, dan kita bisa membayangkan apa yang akan terjadi jika kita memukul dengan keras. Selain itu, ketika kita membengkokkan tubuh kita, cakram juga berfungsi untuk melindungi tulang kita dari kerusakan selama bergerak.
Begitu kita memahami hal ini, maka mudah untuk memahami mengapa tulang-tulang di dalam leher kita berderak ketika kita berbelok. Banyak orang yang pernah mengendarai sepeda tahu bagaimana rasanya ketika as roda kehabisan oli. Pasti sulit dikendarai, dan bola di dalamnya pasti terasa tidak fleksibel dan berderak, agak mirip dengan leher kita yang berderak. Ini sedikit mirip dengan leher kita yang berderak, kecuali bahwa poros sepeda diputar oleh minyak, sedangkan tulang kita diputar oleh darah. Ketika kita mengalami defisit darah, cakram intervertebralis di antara tulang dan persendian kita tidak disuplai dengan darah dan Qi yang cukup, sehingga mengakibatkan situasi penggilingan kering, dan dering akan terjadi secara alami.
3. Mengapa persendian tulang menjadi sakit?
(1) Struktur fisiologis
Tulang belakang leher dan lumbar sangat rentan terhadap masalah, tetapi tulang belakang dada jauh lebih baik. Hal ini karena tulang belakang dada kita dilindungi oleh tulang rusuk yang menarik di sekitarnya, menciptakan interaksi gaya untuk memastikan bahwa tulang belakang dada kita tetap netral. Namun demikian, vertebra servikal dan lumbal berbeda karena tidak ditahan oleh tulang rusuk dan bergantung pada beberapa set ligamen dan kelompok otot kecil. Jika terjadi masalah pada jaringan ini, hal ini dapat menyebabkan masalah pada tulang belakang leher dan lumbar kita.
(2) Postur kerja
Apabila otot-otot berada di bawah tekanan yang berkepanjangan, otot-otot tersebut bisa terasa sakit. Biasanya, jika lengan dan kaki kita sakit, kita bergerak dan ini akan hilang dengan cepat, tetapi berbeda dengan komputer, karena kita berada dalam keadaan sedikit tegang untuk waktu yang lama, itu seperti merebus katak dalam air hangat, dan pada saat kita memeriksanya, sudah terlambat. Konsekuensinya adalah ligamen di sekitar vertebra serviks dan lumbar perlahan-lahan akan membentuk kalsifikasi karena kurangnya pasokan Qi dan darah yang cukup, dan gaya tarik di kedua sisi akan mulai tidak merata, dan seiring waktu, diskus intervertebralis akan menonjol dan menekan jaringan dan saraf di sekitarnya, dan serviks dan lumbar spondylosis akan terbentuk.
(3) Lingkungan kerja
Jika hal ini dikombinasikan dengan lingkungan kerja yang dingin dan lembab, misalnya, bekerja di ruang bawah tanah atau di dalam AC yang terlalu rendah, hal ini dapat menyebabkan dingin dan lembab di lingkungan masuk ke dalam tubuh, terutama untuk otot-otot dan ligamen di mana qi dan darah sudah tidak mengalir cukup lancar, menciptakan dampak potensial dan memperburuk kondisi area yang sakit.
(4) Konsumsi minuman berkarbonasi yang berlebihan
Minuman berkarbonasi dapat menyebabkan dekalsifikasi internal, dan seiring berjalannya waktu, tulang kita menjadi sangat longgar, dan kemudian bukan hanya masalah tulang yang berbunyi, tetapi juga sangat mudah menyebabkan patah tulang.
4. Bagaimana kita harus merawatnya?
(1) Menjadi lebih aktif
Jika Anda menggunakan komputer setiap hari, Anda harus bangun dan bergerak sedikit, dan gerakkan leher Anda sedikit, tetapi jangan melakukan gerakan melingkar 360 derajat, hanya 90 derajat ke kiri dan 90 derajat ke kanan, untuk memastikan bahwa ligamen di kedua sisi leher kita bisa mendapatkan tarikan yang seimbang dalam waktu singkat untuk meningkatkan suplai darah lokal. Dan ingatlah untuk bergerak perlahan-lahan.
(2) Jangan biarkan leher Anda kedinginan
Khususnya, jangan sampai tulang belakang leher Anda terkena udara dingin. Dingin dan lembab dapat dengan mudah masuk ke dalam tubuh setelah tulang belakang leher terpapar dingin, yang dapat memperparah pengapuran ligamen di leher.
(3) Menghilangkan cola
Kurangi asupan semua minuman berkarbonasi, termasuk cola, karena proses merebus kodok dalam air hangat ini dilakukan secara bertahap dan oleh karena itu sulit untuk ditanggapi secara serius.
(4) Tuina Tiongkok
Tui Na adalah perawatan fisioterapi yang menenangkan untuk bahu, leher, dan tulang belakang untuk mempercepat sirkulasi darah dan metabolisme di area tersebut, secara efektif meredakan penumpukan asam laktat, meredakan ketegangan otot, dan memperbaiki fenomena umum lempengan rambut, kekakuan, mati rasa, nyeri, dan kesulitan dalam mengangkat lengan di area tersebut.
(5) Perhatikan pengobatan Tiongkok untuk kesehatan dan menjaga keseimbangan yin dan yang dengan mengencangkan tubuh Anda secara teratur
Ketika fungsi tubuh mengalami kerusakan, baik fungsional maupun organik, jangan abaikan efek pengaturan pengobatan Tiongkok. Bentuk dan semangatnya selaras, mengabadikan vitalitas kehidupan.