Saya sering ditanya bantal seperti apa yang cocok untuk penderita spondylosis servikal. Bantal yang cocok sangat penting untuk pencegahan spondylosis serviks! 1, poin pertama dalam memilih bantal adalah untuk dapat mempertahankan kelengkungan fisiologis normal tulang belakang leher. Ketinggian bantal terkait dengan posisi tidur, Anda dapat memilih sesuai dengan posisi tidur terlentang yang biasa Anda lakukan, posisi tidur menyamping, prinsip pilihannya adalah membuat vertebra serviks dan vertebra toraks, vertebra lumbal menjadi garis lurus. 2, bantal yang lembut dan keras adalah pilihan yang tepat. Pilihlah bantal yang pas dengan kelengkungan kepala dan leher, sehingga dapat memberikan dukungan yang tepat untuk kepala dan leher, dan memberikan efek relaksasi pada leher. 3, bahan bantal sangat penting, saat ini bahan bantal yang umum digunakan termasuk kulit soba, busa memori, lateks, kapas tiup dan sebagainya. Pada prinsipnya, sudah sepantasnya leher tidak terasa kaku dan pegal setelah bangun tidur, jika sering terjadi nyeri pada leher setelah bangun tidur, kelelahan atau sering dibantal, berarti bahan bantal Anda tidak cocok. Penderita spondylosis serviks tidak boleh berharap bahwa memilih bantal akan menyembuhkan spondylosis serviks, tetapi bantal penting dalam pencegahan dan pengobatan spondylosis serviks. Kebiasaan gaya hidup yang baik harus dikembangkan, termasuk memilih bantal yang cocok untuk Anda. Hubungan antara posisi tidur yang benar dan bantal adalah sebagai berikut.