Saat ini, banyak persiapan untuk kehamilan calon ibu masa depan tidak hanya pada “standar tinggi, persyaratan ketat” mereka sendiri, dan pada “anak yang ayahnya” juga “dijaga ketat”: suami berhenti merokok, berhenti minum alkohol, berhenti! Coke; jangan menonton TV, jangan membuka komputer, jangan bermain ponsel, seperti yang dipasang di rumah sebagai bom waktu, dua orang serius. 1, terlalu memaksakan diri untuk melakukan kesalahan Sebenarnya, tidak perlu terlalu berhati-hati dalam persiapan kehamilan. Jika karena tensi tinggi dan disebabkan oleh rasa khawatir, depresi, gugup dan suasana hati yang buruk lainnya, tetapi akan mempengaruhi kualitas sperma dan sel telur. Pasangan muda yang hidup dalam suasana “hari hujan” sepanjang hari tidak akan berada dalam suasana hati yang terbaik. Jika hal ini mempengaruhi keharmonisan kehidupan seksual, maka ini merupakan “kerugian besar”. Pengingat: dalam tahap perencanaan kehamilan, pasangan harus menjaga keharmonisan emosional, keharmonisan seksual, stabilitas emosi, relaksasi. 2, suplemen buta suplemen pra-kehamilan yang kontraproduktif harus berbeda, suplemen buta tidak diinginkan. Tubuh kurus, wanita anemia dapat lebih banyak nutrisi tambahan, untuk memperkuat tubuh. Tetapi jika Xiaowen awalnya gemuk, kali ini harus memperhatikan untuk menghindari kenaikan berat badan yang berlebihan dan kelebihan gizi. Wanita hamil di seluruh kehamilan berat badannya naik dalam 12 kg normal atau lebih, begitu berat badannya kelebihan berat badan sendiri dan janinnya tidak baik, mudah menyebabkan anak besar. Jika berat badan sebelum hamil “tidak terkendali”, tidak mudah untuk mengontrolnya setelah hamil. Pengingat: Sebelum hamil, Anda harus menjaga pola makan yang seimbang, makanan yang kaya dan segar. Jangan pilih-pilih makanan, apalagi makan berlebihan. Selain itu, untuk mengurangi kemungkinan cacat tabung saraf janin. Wanita dapat mulai dari 3 bulan sebelum kehamilan untuk menambah asam folat 400-800 mikrogram per hari. 3, radiasi harus dilindungi dengan baik Sekarang tidak ada komputer, televisi tentang analisis yang tepat dari dampak kehamilan, karena menghasilkan radiasi, radiasi ada di mana-mana. Para ahli mengingatkan: Jika pekerjaan membutuhkan penggunaan komputer secara terus menerus selama lebih dari delapan jam, disarankan agar pasangan dapat mengenakan pakaian anti radiasi dalam tiga bulan sebelum kehamilan. 4, tubuh yang tidak bergerak tidak menguntungkan untuk pencegahan pilek sebelum kehamilan diperlukan, Anda dapat mencoba menghindari akses ke tempat-tempat umum dengan lalu lintas tinggi. Tetapi jika demikian “empat tubuh tidak rajin”, akan “mengambil wijen, kehilangan semangka”. Penelitian medis menunjukkan bahwa kurangnya jumlah latihan fisik yang tepat sebelum kehamilan tidak kondusif untuk alokasi hormon yang wajar dalam tubuh wanita, karena kurangnya olahraga menyebabkan obesitas pada wanita, sangat rentan terhadap diabetes kehamilan. Suami jika tidak berolahraga dengan baik, akan mempengaruhi kualitas sperma. Pengingat: Agar memiliki tubuh yang sehat untuk mengandung generasi berikutnya, baik pria maupun wanita harus dengan sengaja melakukan olahraga tertentu, seperti jogging atau berenang setidaknya 1 sampai 2 kali seminggu. Tentu saja, penting juga untuk menghindari olahraga yang terlalu berat dan tidak membiarkan tubuh merasa terlalu lelah. Mempersiapkan kehamilan atau membiarkan alam berjalan dengan sendirinya, selama kebiasaan dasar yang baik, kehamilan yang baik akan datang.