Pada akhir musim panas dan awal musim gugur, cuaca berubah menjadi dingin, pada saat ini, berbagai spondilosis serviks, spondilosis lumbal dan “masalah lama” lainnya dan ke permulaan puncak. Terutama di musim panas, meniup AC, minum dingin yang serakah, tikar kulit sapi tidur, dll., Musim gugur yang sejuk, “penyakit yang terus-menerus” ini juga untuk “setelah akun musim gugur”. Di pasaran, bantal bermutu tinggi, alat traksi, kalung perawatan kesehatan, tempat tidur air tempat tidur magnetik dan jenis produk “dapat menyembuhkan spondilosis serviks, spondilosis lumbal” tidak ada habisnya, tetapi beberapa “pasien lama” berulang kali mencoba, tetapi tidak ada efeknya, metode yang tidak tepat tetapi juga memperburuk Penyakitnya. Mengapa Anda masih “jatuh dari bantal” setelah tidur di atas bantal bermutu tinggi Ada banyak bantal di pasaran untuk pengobatan spondylosis serviks, dan penjualannya bagus. Ada dua jenis bantal utama yang dapat ditemukan di pasaran: satu adalah “bantal berbentuk”. Kedua ujungnya tinggi di satu sisi dan rendah di sisi lain, dalam bentuk melengkung; yang lainnya adalah “bantal memori”, yang berubah bentuk sesuai dengan posisi tidur orang tersebut. Setelah beberapa kali pemakaian, bantal ini secara otomatis “mengingat” dan memperbaiki bentuknya sesuai dengan posisi tidur seseorang. Namun demikian, jika dibandingkan, harganya jauh lebih mahal. Karena bentuk ‘bantal plastik’ sudah ditetapkan, kelembutan dan bentuk bantal tidak dapat disesuaikan dengan kebutuhan individu. Oleh karena itu, apabila menggunakan ‘bantal pembentuk’, waktu yang dihabiskan untuk menggunakannya tidak boleh terlalu lama, tetapi pada umumnya antara setengah jam hingga satu jam. Bantal yang beredar di pasaran jarang dilengkapi dengan petunjuk untuk menunjukkan penggunaan waktu, beberapa pasien sering tidak menyadari situasi sepanjang malam tidur dengan bantal, mudah mengalami “bantal jatuh”. Selain itu, ada bantal soba, bantal kedelai dan bantal keras lainnya yang keras dan tidak dapat dibentuk, tidak hanya tidur di atas yang keras, dan pengobatan spondylosis serviks tidak terlalu berguna. Ada juga banyak orang lanjut usia yang menderita spondylosis serviks, sering kali anak-anak yang berbakti pada iklan yang mudah tertipu, membeli bantal bermutu tinggi untuk orang tua. Padahal, membeli bantal tidak harus mahal, kuncinya adalah ukuran yang tepat, tinggi, empuk dan keras, dll, cocok untuk diri mereka sendiri, bantal yang “dipersonalisasi”. Bantal yang cocok untuk pasien spondilosis serviks membutuhkan tingkat kelembutan dan tinggi tertentu. Tinggi bantal yang paling sesuai harus sama dengan tinggi salah satu bahu ketika orang tersebut tidur miring. Selain itu, gunakan handuk besar yang bersih di rumah, gulung, sesuaikan dengan ketinggian yang tepat, letakkan di bawah leher dan tidurlah dengan posisi datar selama setengah jam. Untuk pengobatan spondilosis serviks, cara ini tidak hanya efektif, tetapi juga mencegah bantal terjatuh dan tidak memerlukan biaya besar. Traksi untuk spondilosis serviks Untuk pasien spondilosis serviks dengan peradangan akar saraf, traksi relatif cocok dilakukan. Hal ini karena traksi tidak hanya meregangkan ruang akar saraf di tulang belakang leher sehingga tekanan menjadi berkurang, sehingga meredakan peradangan. Secara umum, manifestasi klinis dari peradangan akar saraf sebagian besar berupa mati rasa pada tungkai atas dan rasa sakit seperti tersengat listrik. Namun, traksi tidak boleh dilakukan terlalu banyak, terlalu banyak dapat menyebabkan kejang otot. Tidak lebih dari 10 sesi biasanya cukup untuk meredakan gejalanya. Jangan terus melakukan traksi setelah sembuh, karena dapat dengan mudah memperburuk kondisi. Selain itu, membeli alat traksi di rumah dan melakukan traksi sendiri di rumah juga dapat memperburuk kondisi dengan melakukan traksi yang tidak benar. Di rumah sakit, dokter akan meregangkan leher pasien ke atas sebesar 10 derajat; jika Anda melakukannya di rumah, Anda akan meregangkan leher secara vertikal ke atas. Hal ini dapat dengan mudah membuat leher tegang jika tidak dalam arah yang benar. Pasien disarankan untuk memilih alat traksi untuk mengobati spondilosis serviks, dan juga harus memilih metode yang sesuai untuk penggunaannya di bawah bimbingan dokter. Kalung kesehatan untuk tulang belakang leher sebagian besar bersifat “psikologis”. Tidak ada dasar ilmiah dalam pengobatan klinis untuk apa yang disebut kalung kesehatan yang mengklaim dapat menyembuhkan penyakit tulang belakang leher. Medan magnet dengan kekuatan tertentu dapat berperan dalam pertumbuhan tulang, tetapi untuk menghilangkan taji tulang, pengobatan osteofit, herniasi diskus intervertebralis lumbal, dll., Tidak berperan; sebaliknya, jika kekuatan medan magnet terlalu besar, tubuh manusia juga akan menyebabkan kerusakan. sering kali kasur berjemur agar kering, elastis, “tua” bisa menjadi pemulihan alami Saat ini, ada banyak tempat tidur air, tempat tidur magnetik, dan produk lainnya di pasaran. Karena manfaatnya yang diduga untuk tulang tubuh manusia, itu telah menarik banyak orang untuk membeli. Profesor Zhan Hongsheng secara khusus mengingatkan semua orang, dalam pencegahan, pengobatan spondylosis serviks, spondylosis lumbal pada saat yang sama, tidak dapat secara membabi buta menaruh semua harapan pada bahan tempat tidur ini, dan mengabaikan kasur itu sendiri “pemeliharaan”. Padahal, “perawatan” kasur itu sendiri juga sangat penting. Terutama di musim panas, ketika tubuh manusia cenderung berkeringat, kasur rentan terhadap kelembapan. Jika tidak tepat waktu mengeringkan, akan membuat kasur telah dalam keadaan lembab, tidur di kasur basah ini setiap hari, sama dengan “tidur panjang basah”, invasi dingin dan basah pada tubuh, tetapi memperparah penyakit. Bisa di berbagai kasur dan kemudian memakai lapisan selimut kapas. Lapisan kapas ini dapat sering dikeringkan, menjaga kasur tetap kering, tetapi juga memiliki tingkat fleksibilitas tertentu, beberapa spondilosis serviks, spondilosis lumbal dan penyakit lainnya, secara alami akan baik. Jangan “menetap” bekerja, berolahraga untuk memperhitungkan sekarang, banyak pekerja kerah putih di kantor pada siang hari untuk duduk di depan komputer sepanjang hari. Di malam hari, ketika mereka pulang ke rumah, mereka harus duduk di depan komputer dan bekerja lembur, seperti mengirim dan menerima email, rapat internet, dan obrolan MSN. Bahkan ketika mereka beristirahat, mereka duduk di depan TV untuk menonton TV, menonton DVD, dan sebagainya. Tidak hanya tidak ada keteraturan dalam hidup, tetapi juga tidak ada waktu untuk berolahraga. Profesor Wang Weili, direktur departemen ortopedi di Rumah Sakit Renji, mengatakan bahwa duduk dalam waktu lama tanpa bergerak tidak hanya akan menyebabkan ketegangan otot, tetapi juga spondilosis serviks dan spondilosis lumbal dalam jangka panjang. Bahkan, “keluarga kantor” selama Anda memperhatikan untuk memperkuat gerakan; waktu kerja sehari-hari duduk sekitar 1 jam, bangun dan berjalan-jalan; dan kemudian cobalah untuk menemukan waktu untuk melakukan latihan, berlari, untuk mempertahankan kehidupan yang teratur, perhatikan istirahat.