Mengapa diet sulit berhasil menurunkan berat badan

  Di antara orang-orang yang mengalami obesitas, ada begitu banyak orang yang memiliki indeks massa tubuh jauh di atas 35 dan berada dalam keadaan obesitas parah dan menderita berbagai penyakit sebagai akibatnya, seperti hipertensi, hiperlipidemia dan sindrom apnea tidur, dan juga diberitahu oleh dokter bahwa satu-satunya cara untuk mendapatkan bantuan adalah dengan menurunkan berat badan.  Bagi orang-orang ini, proses penurunan berat badan sangat lambat dan sulit, apakah mereka berolahraga, diet atau menggunakan pil diet, pengganti makanan dan metode penurunan berat badan lainnya. Untuk mengobati obesitas morbid, selain menggunakan metode yang tepat, penting untuk mencapai tingkat disiplin diri yang sangat tinggi baik dalam menurunkan berat badan maupun setelah terlihat berhasil, jika tidak, tidak hanya akan sulit untuk menurunkan berat badan dengan sukses, tetapi ada risiko membiarkan obesitas berkembang lebih jauh.  Kemauan adalah salah satu aspek terpenting dari metode penurunan berat badan tradisional. Kehilangan berat badan mungkin tampak seolah-olah Anda hanya harus lebih aktif, tetapi ini sebenarnya adalah perjuangan dengan respons fisiologis Anda sendiri. Orang yang mengalami obesitas kronis harus mengonsumsi lebih banyak makanan untuk memuaskan nafsu makan mereka karena mereka makan lebih banyak dan memiliki kapasitas perut yang lebih besar daripada orang dengan berat badan normal pada umumnya. Jika Anda hanya mengurangi makan, rasa lapar yang intens tidak hanya akan meningkatkan nafsu makan Anda, tetapi juga menyebabkan tingkat metabolisme yang lebih rendah dalam tubuh Anda, membuat diet tidak efektif.  Selain itu, karena makan berlebihan dalam jangka waktu yang lama, fungsi pencernaan orang gemuk lebih kuat daripada orang dengan berat badan normal, dan makanan tidak hanya dicerna lebih cepat, tetapi juga diserap dengan lebih efisien, yang sangat mengurangi efektivitas diet. Wu Liangping menunjukkan bahwa diet saja hampir tidak efektif untuk orang yang mengalami obesitas berat, dan bahwa penggantian makanan dan operasi penurunan berat badan diperlukan untuk mengontrol asupan makanan sehari-hari, tetapi tetap penting untuk memilih program penurunan berat badan yang sesuai dengan situasi seseorang.