Memar jaringan lunak pada punggung bawah juga dapat sembuh dengan sendirinya, dengan istirahat menjadi perhatian utama setelah cedera imobilitas. Cedera jaringan lunak biasanya pulih dan sembuh secara bertahap dalam waktu 1-2 minggu, dengan gejala nyeri pada fase akut. Pasien dengan cedera jaringan lunak dapat mengalami memar yang signifikan atau bahkan pembentukan hematoma selama fase akut. Untuk kasus yang ringan, tidak diperlukan perawatan khusus. Perban kompresi lokal dapat digunakan untuk mengurangi dan menyerap memar lokal.