Latihan inversi yang tepat akan membantu kesehatan Anda, tetapi jika Anda mempraktikkan postur terbalik secara tidak benar, itu akan menyebabkan kerusakan pada tubuh manusia, mudah spondilosis serviks, peningkatan tekanan intraokular, vasodilatasi intrakranial, dan penyakit lainnya.
1. Spondilosis serviks: inversi akan membuat otot leher menanggung lebih banyak beban, mengakibatkan ketegangan otot yang berlebihan, ketegangan otot, dan kekuatan leher yang lemah, mudah menyebabkan ketidakstabilan tulang belakang leher atau dislokasi, mudah menyebabkan gangguan sendi kecil dan spondilosis serviks, atau memperparah penyakit tulang belakang leher yang asli.
2. Peningkatan tekanan intraokular: inversi akan meningkatkan tekanan intraokular, yang akan berdampak negatif pada glaukoma.
3. Vasodilatasi intrakranial: inversi akan menyebabkan vasodilatasi intrakranial, dan pingsan mudah terjadi setelah perubahan postur tubuh yang singkat. Jika Anda terbalik dalam jangka waktu yang lama, pembuluh darah intrakranial mudah pecah, dan komplikasi serius seperti pendarahan otak akan terjadi, yang akan membahayakan keselamatan jiwa Anda.
Latihan inversi sedang juga bermanfaat, tetapi inversi membutuhkan fondasi fisik tertentu untuk menyelesaikannya, harus mempertimbangkan kondisi fisik individu dari kemampuan untuk bertahan, tidak membabi buta, agar tidak menimbulkan konsekuensi yang merugikan.